上熱下寒是人體的一種疾病產(chǎn)生的征兆，它主要是由于人體內(nèi)寒熱錯(cuò)綜復(fù)雜的表現(xiàn)之一，與此同時(shí)，它也會(huì)有其他的癥狀，比如說(shuō)腹瀉，津液損傷、以及咳血等癥狀的產(chǎn)生，那么上熱下寒的體質(zhì)該如何調(diào)理呢?

　　人體質(zhì)上上熱下寒的癥狀會(huì)有哪些?

　　上熱下寒的癥狀是由于人體的上半身的瘀堵或者是下半身瘀堵引起的氣血不通。一般上半身瘀堵的現(xiàn)象有臉色紅潤(rùn)，但是面部有浮腫的現(xiàn)象產(chǎn)生，還有黑色的眼袋經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)，咽喉不適、以及口里生瘡等癥狀。如果是人體的下半身瘀堵的現(xiàn)象會(huì)有人體的腰部以下會(huì)感覺(jué)到冰涼，伴隨著腰痛、腰酸、膝蓋疼痛、以及四肢沉重等癥狀，上熱引起的上半身熱體質(zhì)，下寒引起下半身冰冷，這就是由于全身的氣血不通，嚴(yán)重的瘀堵所導(dǎo)致的。

　　上熱下寒體質(zhì)的人該怎么調(diào)理呢?

　　方法一，平時(shí)可以多用艾葉水泡腳，把人體的虛火往下排，可以用新鮮的艾葉，或者是干艾葉熬水，然后放點(diǎn)鹽再拿來(lái)泡腳，直到腳發(fā)汗為止，可以每周三次，堅(jiān)持兩個(gè)月，在之后可以用溫水泡腳出汗，可以很好的解決人體上半身遇阻的情況，與此同時(shí)也可以緩解人體關(guān)節(jié)的疼痛的癥狀。

　　方法二，可以每天鍛煉身體，用背撞墻，每天堅(jiān)持20分鐘這樣子可以疏通人體的經(jīng)脈。

　　方法三，可以采用拔罐刮痧來(lái)調(diào)理的人體的淤堵。

　　方法四，對(duì)于上熱下寒體質(zhì)的人，不要過(guò)度的進(jìn)食補(bǔ)氣的補(bǔ)品，以及過(guò)于寒性的食物，采用食療的方法，也可以采用中藥治療的調(diào)理方法。

　　方法五，平時(shí)多吃點(diǎn)平性的蔬菜，比如說(shuō)白菜，包菜、青菜、胡蘿卜等，多喝點(diǎn)白開(kāi)水。

　　上熱下寒體質(zhì)的人應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?

　　注意事項(xiàng)一，平時(shí)不要吃過(guò)于辛辣的食物以及刺激性的食物，與此同時(shí)，在吃補(bǔ)氣的食物的時(shí)候，應(yīng)該避免吃辛辣的食物。

　　注意事項(xiàng)二，注意不要吃過(guò)于寒性的蔬菜以及水果。

　　注意事項(xiàng)三，可以每天吃點(diǎn)山楂片，或者是用菊花泡水喝，可以促進(jìn)人體的消化和防瘀堵現(xiàn)象產(chǎn)生。

　　總而言之，上熱下寒體質(zhì)的人是由于身體有疾病的征兆，它往往是身體內(nèi)有瘀堵所致，也有些患者是由于多種錯(cuò)綜復(fù)雜的原因所引起的，如有需要可以去正規(guī)的醫(yī)院做個(gè)檢查，也可采用中藥調(diào)理的方式效果都比較佳。