核桃樹又名為胡桃，大家熟知核桃含有豐富的營養(yǎng)物質，它還有多種微量元素以及礦物質，胡蘿卜素和核黃素等，與此同時，核桃也深受大家的喜愛。

　　那么堅持每天吃兩顆核桃會有什么變化呢?

　　變化一，人體會氣血暢通，身上不會有淤血現(xiàn)象產生，由于核桃有補腎益氣的效果，可以讓女性的月經暢通。

　　變化二，每天吃兩顆核桃可以減少人們患乳腺癌的風險幾率，因為核桃中含有豐富的核黃素，此外還有多種維生素營養(yǎng)物質。

　　變化三，每天吃兩個核桃長期吃一年可以減少人們患抑郁癥的幾率，由于核桃中含有豐富的脂肪酸，它可以減少人們患抑郁癥的幾率，與此同時也可以對癌癥和老年癡呆癥等疾病具有很好的預防作用。

　　變化四，每天吃兩顆核桃，常吃一年會降低人患糖尿病的風險的幾率。這是由于核桃中含有豐富的不飽和脂肪，它有益于人體的胰島素的分解。

　　變化五，它可以讓人們處于心情愉快的狀態(tài)，可以保持良好的心情狀態(tài)和生活狀態(tài)。由于核桃中含有豐富的核桃油可以減除人體血液中的靜壓作用，從而可以抵抗我們身體外來的壓力。

　　變化六，每天吃兩顆核桃，吃上一年，可以讓你擁有一頭烏黑的發(fā)質。

　　核桃的食療功效也有很多，它可以保護人體的心肌功能，許多中老年人很愛吃核桃，但是，每天不宜過多的吃核桃，吃兩顆核桃樹很合適的，這樣子也不影響人體的消化和吸收，與此同，與此同時它又為人體提供了足夠的營養(yǎng)物質。

　　那么吃核桃有哪些禁忌事項呢?

　　禁忌事項一，核桃不能與白酒一同食用，由于兩者都是熱性食物，如果同時的話會導致人體咯血癥狀，特別是對于患有肺結咳的人群，以及患有支氣管炎的人群是不宜在吃核桃的時候，同時又飲白酒，這樣會導致疾病的發(fā)生。

　　禁忌事項二，核桃是不能與野雞肉以及鴨肉一起同食，由于核桃本身就含有豐富的脂肪，這樣會影響人體的消化功能。

　　禁忌事項三，一次不可以吃過多的量，這樣子會引起人體的腹瀉現(xiàn)象，與此同時也會引起人體的咳嗽癥狀。

　　總而言之，每天吃兩顆核桃堅持吃一年會有很好的效果，會讓大家的身體更健康，但是也要注意以上的禁忌事項，這樣子才會讓大家的身體更健康。