哺乳期和孕期一樣都是女人比較特殊的階段，孕期準媽媽的身體狀態(tài)關系到胎兒的健康，所以孕期的準媽媽各方面都要特別的注意，而哺乳期的媽媽，因為寶寶身體所需的營養(yǎng)大部分來自于母乳，所以媽媽在注意飲食上的營養(yǎng)均衡的同時要注意身體，因為在哺乳期如果生病是不能隨便用藥的，采用藥物治療會使一些藥物成分通過乳汁的形式被寶寶吸收，從而影響寶寶的健康。如果哺乳期媽媽出現(xiàn)上火的情況該怎么辦呢？

哺乳期上火怎么辦？

哺乳期上火一般有以下兩方面的原因：一種原因是媽媽平時喜歡吃口味重的菜或是吃了上火的食物。另一種原因是由于天氣干燥，人比較容易上火。哺乳期上火了該怎么辦呢，首先最好是不要采用藥物治療。有了上火癥狀一定要多喝溫開水。多喝水多排泄，可以把體內大部分的火氣通過尿液的形式排出體外。其次如果上火導致便秘，可以多吃一些富含纖維的水果和蔬菜。特別是可以多吃些香蕉和火龍果。香蕉和火龍果的通便效果都非常好。注意香蕉最好不要空腹吃。如果是夏天上火，可以多吃些當季的水果——西瓜，西瓜是降火消暑的佳品。但是也不能過量，因為西瓜是良性的食物，吃得太多，可能會導致寶寶拉肚子。再次上火還可以喝一些具有降火效果的茶水。如菊花茶，菊花茶的降火效果很好，如果媽媽上火嚴重，寶寶也有會出現(xiàn)一定程度的上火癥狀，媽媽喝點菊花茶，也同時能幫助寶寶降火。

哺乳期上火吃什么好？

哺乳期的媽媽飲食平時一定要注意飲食，盡量不要吃油炸食品，飲食以清淡少鹽為主。如果發(fā)現(xiàn)有上火的癥狀，要馬上通過飲食來調理。上火不是很嚴重時注意飲食可以對上火癥狀進行有效的控制。1。有上火癥狀后不要吃熱氣重的水果，如龍眼和橘子。還有榴蓮。雖然榴蓮的營養(yǎng)價值非常高，但是吃了很容易上火。所以在上火期間最好不吃。2。多喝些具有降火效果的湯水?？梢宰约喊疽恍┚G豆粥或是綠豆沙。多吃時令蔬菜，少吃肉和魚類。俗話說“魚生火，肉生痰”所以在上火期間飲食要清淡，少吃大魚大肉類溫補食物。