很多女性朋友都會(huì)有痛經(jīng)的毛病，但是很少有人知道，其實(shí)痛經(jīng)也屬于婦科疾病之一。痛經(jīng)是與我們平時(shí)的生活習(xí)慣息息相關(guān)的，與我們的生活習(xí)慣、飲食健康、個(gè)人體質(zhì)等有著密不可分的聯(lián)系。痛經(jīng)雖然不是重大疾病，也不會(huì)帶來過大的危害，但是每個(gè)月給女人帶來的疼痛真的是苦不堪言。那么當(dāng)我們痛經(jīng)時(shí)，應(yīng)該喝些什么來緩解疼痛呢。

痛經(jīng)可以喝什么湯飲來緩解？

一、棗姜紅糖湯

紅糖、大棗、姜片，這些都是可以驅(qū)寒補(bǔ)血的，將他們放在鍋中煮開后，便可飲用。

二、益母草沖劑

益母草是婦科疾病的良藥，可以治療各種婦科疾病，但是是藥三分毒，所以益母草應(yīng)該適量的食用。

三、烏雞湯

烏雞是調(diào)理女人氣血的最佳選擇，所以痛經(jīng)時(shí)多喝些烏雞湯，可以緩解疼痛。

四、熱牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)以及色氨酸，色氨酸能緩解我們緊張的情緒，從心里上緩解痛經(jīng)對(duì)女性造成的困擾。

五、桂枝紅糖山楂湯

桂枝紅糖山楂湯可以起到溫經(jīng)通脈、止痛化瘀的功，而且此湯月經(jīng)前喝效果更佳。

六、銀耳蓮子湯

銀耳和蓮子可以起到潤肺滋陰、安神補(bǔ)腦的功效，配合紅糖和大棗效果更好。

七、紅豆紫米粥

紅豆和紫米都是可以補(bǔ)氣血的良品，放在一起熬粥，即可以補(bǔ)氣血，又可以充饑和減肥，是不錯(cuò)的選擇哦。

八、紅糖小米粥

紅糖小米粥不僅可以補(bǔ)血，還很好喝，加些大棗味道更佳。

九、大米粥

我們也可以選擇清淡一些的大米粥，月經(jīng)期間吃清淡一些的食物可以緩解疼痛。

為大家介紹了這么多的方法緩解痛經(jīng)，但是都是治標(biāo)不治本的。要想徹底遠(yuǎn)離痛經(jīng)，平時(shí)的生活及飲食習(xí)慣一定要規(guī)律。如少吃辣的、涼的等刺激性食物，不要過于勞累，保持心情愉悅等。從現(xiàn)在做起，早日遠(yuǎn)離痛經(jīng)帶給我們的煩惱吧。