在中國悠久的歷史長河里面，保健一詞已經(jīng)存在已久，而在我們眾所周知的歷史事件中，秦始皇便是保健的忠實粉絲。而作為當代社會里的女性，懂得一些保健的基本常識是一項必備的機能，這不僅加強了自身的保健，更是對于整個家庭中的保健起到了良好的作用。因為日常保健對于養(yǎng)生、強身健體以及預(yù)防疾病都有非常重要的作用，下面，讓我們具體來看一看吧。

女性保健有哪些基本常識？

1、每天吃雞蛋使女性短命。雖然在大部分人的常識里面都覺得每天吃雞蛋補充蛋白質(zhì)會有很大的作用，甚至覺得這個可以美容養(yǎng)顏。但是由于雞蛋中含有大量的膽固醇，如果每天過度食用雞蛋的話，可能會導(dǎo)致膽固醇升高而引起肝臟的疾病，甚至可能導(dǎo)致女性短命。

2、女性喝牛奶可能催生粉刺。雖然在很多廣告里面可以看到上面說每天一杯牛奶可以美容、美白、更健康，但是如果女性經(jīng)常喝牛奶的話將會提高女性長青春痘的幾率，所以要權(quán)衡二者之間的利弊才是。

3、每天泡腳可緩解痛經(jīng)。在中醫(yī)上來說，一個人的腳步有非常多的穴位，這些穴位對于一個人的五臟有非常大的關(guān)系，而女性如果經(jīng)常泡腳的話不僅僅可以使睡眠質(zhì)量更好，甚至還可以緩解痛經(jīng)。

女性保健有哪些妙招？

1、吹氣可以緩解緊張。女性的情緒十分的不穩(wěn)定，甚至在各種面試或者是將見到自己心愛的人時會表現(xiàn)緊張的情緒，這個時候可以通過吹氣來緩解自己的緊張情緒，讓自己更平靜的面對暴風(fēng)雨的來臨。

2、揉耳朵可以治療喉嚨癢。如果女性的職業(yè)是教師等需要說很多話的人群的話，總是會出現(xiàn)喉嚨癢痛的表現(xiàn)，這個時候通過揉耳朵這一小小的動作可以大大的緩解這一現(xiàn)象。

3、巧妙緩解運動拉傷。不管是女性還是女性家庭中的任何一個成員，都有可能在做各種活動的時候不慎拉傷自己的手臂或者是腳踝，這個時候可以通過將受傷部位抬高在敷冰塊的方式緩解拉傷。

一個女性學(xué)會生活中的保健常識不僅僅對于個人的日常保健有養(yǎng)好的作用，更是對于一個家庭成員即將受到的傷害起到很大的預(yù)防作用，畢竟女性在一個家庭中是非常重要的組員，一定不要忘了女性保健以及家庭保健哦。