女人是水做的，水給人的感覺就是清澈、柔韌，雖然看起來非常的柔弱，但是卻有水滴石穿的強大。所以作為一個新時代的女性，想要保持住自己水般的透徹，就需要了解相應(yīng)的保健常識，這樣不僅僅可以增加自己的身體抵抗力，更是可以將這些保健常識運用到生活中去，讓家中的每一個成員都如你一般，溫柔內(nèi)斂又不失干練，所以行動起來吧。

女性保健要注意哪些要點？

1、保證睡眠充足。充足的睡眠保證了白天的工作效率，只有當一個人懂得想要在白天更加有活力、有干勁就需要保證早睡早起的時候，才是那個人離成功不遠的時候。

2、飲食要清淡。女人既然是用水做的，自然容不得太多的雜質(zhì)，通過清淡的飲食不僅可以清腸，還可以保證身心的通暢，所以懂得養(yǎng)生的女人都知道，日常飲食一定要以清淡的飲食為主。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。不管是早睡早起、經(jīng)常鍛煉身體、養(yǎng)成定期做相應(yīng)婦科檢查的好習(xí)慣，都是生活中必須養(yǎng)成的良好生活習(xí)慣，因為我們的生活是依靠這些東西前進的，所以也就是非做不可的。

生活保健有哪些妙招？

1、穴位按壓止嗝。在我們的生活中經(jīng)常會出現(xiàn)莫名其妙的打嗝，要是沒人還好說，要是在重要的場合里面老是打嗝還總止不住的話就真的是一件非常尷尬的事情了。而用手指掐中指頂部就可以在短時間內(nèi)止嗝，簡單方便又不傷身體，何不如一試？

2、牙痛有偏方。牙痛不是病，疼起來要人命，但是通過按壓虎口穴位可以對牙痛起到很大的緩解作用，趕快找找身邊牙痛的人試一試吧。

3、春季多吃豆芽。豆芽里面含有豐富的水分、纖維素以及維生素，春季多吃豆芽對身體有很大的益處。

4、吃胡蘿卜對眼睛有益。胡蘿卜里面富含有豐富的維生素A以及胡蘿卜素，所以吃胡蘿卜可以避免夜盲癥的發(fā)生，還可以防止很多眼科疾病，但是也應(yīng)該適量，以免胡蘿卜素超標引起生理性黃疸的話看起來可就不太好看了喲。

女人在一個家庭中產(chǎn)生的影響是非常大的，所以想要在家里受到大家的祝福與崇拜，除了多多保養(yǎng)自己還應(yīng)該對身邊的人多加照料，所以學(xué)會基本的養(yǎng)生保健的常識是非常有必要的事情。