脂肪是人體的組成部分，但是脂肪一般西來說是從食物中攝取的，而且一旦人體經(jīng)常吃脂肪含量高的食物，體內(nèi)所攝取的大量脂肪通常不容易被人體器官排出，不能被排出的脂肪就堆積在身體各部位，讓人體看上去肥胖。脂肪的形成不止是從高熱量的食物攝取而導(dǎo)致的，很多身體排不出去的能量都會(huì)變成脂肪堆積在身體內(nèi)。

脂肪是一種存在于人體和動(dòng)物的皮下組織的物質(zhì)，很多人以為植物沒有脂肪，植物體中其實(shí)也有脂肪。植物體內(nèi)的脂肪大多會(huì)煉制出來當(dāng)做食用油，當(dāng)然動(dòng)物的脂肪也可以當(dāng)做食用油，但是對人體來說動(dòng)物做的油含有太多熱量，雖然動(dòng)物脂肪油比植物脂肪油更香，更好吃，但是它也更容易引起多種疾病，導(dǎo)致肥胖。讓人體各項(xiàng)指標(biāo)呈現(xiàn)不健康狀態(tài)。所以在炒菜時(shí)最好還是食用植物油。但是適當(dāng)?shù)闹臼侨梭w良好的儲(chǔ)能物質(zhì)，它能給身體提供熱能，保護(hù)內(nèi)臟器官，維持身體的體溫，幫助人體對維生素之類的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，它還能參與身體的新陳代謝等活動(dòng)。注意對身體脂肪含量的維持是保持健康一項(xiàng)重大課題。

對于脂肪排出體外主要是通過身體自身的代謝功能，將脂肪排出體外，但是這樣能排出的脂肪非常有限，很多脂肪都無法通過這種方式排出，最后就造成脂肪堆積。

還有脂肪排出的方法就是消耗熱量，在你運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果體內(nèi)的能量不夠，身體就會(huì)去全身尋找能量來維持你的運(yùn)動(dòng)，然后脂肪就會(huì)被拉去充當(dāng)能量，這也是所謂的脂肪消耗，脂肪消耗時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)化為身體所需的糖分，在細(xì)胞呼吸時(shí)，就會(huì)利用掉這些糖分，最后消失，這也是脂肪排出的方法。

還有一些人會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)脂肪太多導(dǎo)致肥胖，影響美觀，但是有沒有毅力堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，采取健康的方式消耗掉脂肪，就會(huì)試圖進(jìn)行抽脂手術(shù)，想一勞永逸的恢復(fù)美觀，但是這種方式并不如大家想象中美好，而且如果不注意術(shù)后護(hù)理往往無法恢復(fù)美觀，當(dāng)你脂肪被抽掉，外面的皮其實(shí)是松的，很難看，所以建議最好不要采取這種方法減脂。

現(xiàn)代對脂肪的排出所有的外用方法還是不可靠的，想要排出脂肪只有采取運(yùn)動(dòng)的方式，消耗掉脂肪。當(dāng)然也要控制體內(nèi)脂肪的增長，平時(shí)就健康飲食，不吃脂肪含量高的食物。