日常生活中我們經(jīng)常聽見家里長輩說什么東西上火要少吃，那到底什么是上火呢？上火從中醫(yī)的角度解釋是人體陰陽失調(diào)，內(nèi)火我旺盛，通俗一點的說有時候我們因為喝水少了，會嗓子疼這就是一種上火的表現(xiàn)，因為水就能夠調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w的陰陽平衡，喝水少了引起陰陽失衡就導(dǎo)致了一些上火癥狀。言歸正傳，接下來讓我?guī)Т蠹伊私庖幌鲁粤藭匣鸬膸追N水果。

一、 榴蓮，榴蓮這種水果飽受爭議有的人愛它愛的恨不得一天三餐吃榴蓮，有的人聞到榴蓮的味就跑的遠遠的，榴蓮味道很好當(dāng)然這是對能吃的習(xí)慣榴蓮的人，而且榴蓮有極高的營養(yǎng)價值，但是榴蓮也是極其上火，所以建議愛吃榴蓮的朋友們盡量少吃，吃的時候也要多喝水。

二、 荔枝，荔枝有著通紅的外皮白白的果肉，味道更是甜美多汁，可以說是又好看又好吃，而且荔枝和榴蓮一樣也是營養(yǎng)豐富的一種水果，但是荔枝性熱，多吃的話容易上火。

三、 桃子，桃子是很不錯的水果，有大量水分，富含大量果膠，果膠可以起到防治便秘的作用，但是桃子吃了上火，如果是因為上火便秘的人吃桃子反而會加重便秘的癥狀，不僅如此，有嗓子疼、口干等上火癥狀的人們最好還是不要吃桃子。

四、 菠蘿，菠蘿酸酸甜甜的口味惹人喜愛但是口味清爽的菠蘿也是上火的水果之一，尤其是口腔潰瘍的時候最好不要吃，有潰瘍的時候吃菠蘿，會讓潰瘍大大加重，腸胃不好的朋友切忌不能吃菠蘿，菠蘿對腸胃有一定的害處。

五、 龍眼，有的朋友喜歡叫他桂圓。龍眼的味道和荔枝有一些相似，營養(yǎng)也是同樣的豐富，龍眼養(yǎng)血，紅棗桂圓一起更是進補的佳品，但是龍眼為熱性，如果吃的太多容易上火。

六、 橘子，橘子是上火水果中的典型，主要是因為橘子方便食用而且味道不錯，所以沒事的時候坐在家里不知不覺就吃了很多，尤其是橘子含糖量很高，容易引起牙齦發(fā)炎，橘子性溫，吃多了可能會便秘，所以便秘的朋友們最好少吃橘子，一天一個為佳。

七、 木瓜，木瓜果肉多香氣濃郁、汁多甜美，尤其是網(wǎng)傳木瓜有豐胸的效果，所以深受廣大女性朋友的喜愛，但是俗話說物極必反，木瓜是一種很好的水果可以說是百益之果，但是吃多了可能會上火，不建議多吃。