枸杞子是大家比較熟悉的一種與食藥兩用的食物，與此同時(shí)它的功效也有很多，那么，每天堅(jiān)持吃十克枸杞，一百天身體會(huì)發(fā)生什么變化嗎?

　　先看下枸杞子的藥用價(jià)值，枸杞子它的藥用功能有清熱解毒，止咳化痰的功效，它常與中藥根皮配伍，這是由于枸杞子含有豐富的枸杞多糖，以及甜菜堿、枸杞色素，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以提高人體的免疫力功能。

　　一，枸杞多糖是一種水溶性多糖，它主要是以活性成份的方式存在，枸杞多糖可以調(diào)節(jié)人體的免疫系統(tǒng)，以及起到抗腫瘤的作用，它能夠促進(jìn)人體抗衰老抗腫瘤、有清除自由基、以及抗疲勞、保肝等功效。

　　二，甜菜堿，根據(jù)臨床實(shí)驗(yàn)證明它具有保護(hù)人體肝功能以及抵抗脂肪肝起到良好的作用，由于它可以在人體內(nèi)起到甲基的作用。

　　三，枸杞色素它富含豐富的胡蘿卜素，葉黃素與其它有色物質(zhì)。很多年茶，實(shí)驗(yàn)證明，枸杞色素具有，提高人體的免疫力功能以及，抑制腫瘤細(xì)胞的惡化、預(yù)防人體的動(dòng)脈粥硬化等作用。胡蘿卜說是一種活性成分，它具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以延緩人體的衰老作用。

　　如果每天食用十克枸杞子，那么食用一百天人們的身體肯定會(huì)發(fā)生些變化，變化只是因人而異，有的人會(huì)有顯著的變化，有的人會(huì)緩慢些，有的人甚至沒有明顯的感知，這是由于人的體質(zhì)的差異，通過枸杞子的功效，就可得知他去有滋補(bǔ)肝腎益精明目的作用，同時(shí)可以補(bǔ)肝益腎，提高人體的抵抗能力以及抵抗衰老的作用，在中國藥典里就有記載，枸杞可以降血壓、抵抗脂肪肝、以及抗腫瘤的療效都非常好。但是要注意了一般要在正規(guī)的渠道購買枸杞，現(xiàn)在市場上也有一些不良商家，那么就應(yīng)該慎重地選擇。

　　每天食用枸杞子，有的人會(huì)有很明顯的感知，身體的抵抗能力逐漸變好，睡眠質(zhì)量也好了，人體的皮膚也變得光滑了，但是也有些人也會(huì)沒有很明顯的變化，由于人體的體質(zhì)的差異，對(duì)枸杞子的感覺不是很明顯。但是隨著日久的枸杞子泡茶喝，也會(huì)有一些變化的，只是時(shí)間的長短，我國古代枸杞子就有記載，它能夠補(bǔ)腎壯陽，能治脫發(fā)，可以增強(qiáng)人體的免疫力功能，但是，要想靠吃枸杞子長命百歲，那這也是比較難的，人體的健康離不開很多的因素，飲食的均衡，以及生活習(xí)慣飲食習(xí)慣遺傳因素都有很大關(guān)系的。

　　總而言之枸杞子，每天吃十克，對(duì)身體是有益無害的，效果也是因人而異的。