有很多孕婦媽媽在問孕期如何預(yù)防痔瘡，所以特意給有需要的孕婦媽媽一點(diǎn)點(diǎn)建議，希望能幫助到孕婦媽媽生出健康的小朋友。

孕期如何預(yù)防痔瘡？

對于患有痔瘡的患者，在平時的日常飲食生活中要非常的注意，要多吃一些清淡的，富含纖維的食物。少吃辣椒，生姜大蒜，花椒等食物。不要吃容易發(fā)的食物，比如說海鮮啊狗肉等等。多喝一些水，多吃一些蔬菜水果。在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確的用藥，及時的治療自己的病情。

懷孕期間很容易得痔瘡，主要是因為子宮日益膨大，下腔靜脈受到壓迫，影響血液回流，致使肛門處靜脈充血擴(kuò)。張而引發(fā)痔瘡。孕婦媽媽孕期一定要做到下面這幾點(diǎn)以預(yù)防痔瘡發(fā)生。

1、孕婦媽媽三餐要飲食規(guī)律。不能少吃多吃，要定時定量的飲食。 早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纖維素多的食物，比如糙米、麥芽、全麥面包、牛奶，還有新鮮蔬菜、新鮮水果，盡量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸飲料。

2、每天孕婦媽媽都要鍛煉一下身體，不要長期的坐著。應(yīng)該每天都要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。這樣子可以促進(jìn)肛門直腸部位的血液回流，每天堅持做每天堅持做10—30次提肛動作（即有意識地收縮肛門），這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液循環(huán)，減少發(fā)病。

3、每天都要定時排便。保持肛門周圍清潔，排便時不要久蹲不起或過分用力，盡量養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。

4、每天都要多多補(bǔ)充水分。 多補(bǔ)充水分，每日至少喝1000ml水。體內(nèi)水分如補(bǔ)充不足，糞便就干、硬，在腸道運(yùn)送困難，用力排便就會加重痔瘡，且通過肛門時易擦破粘膜出血。

5、防止便秘和腹瀉。不要久忍大便，要養(yǎng)成定時良好的排便習(xí)慣，大便時不要在廁所看書讀報，避免久蹲廁所，久蹲容易引起肛管靜脈擴(kuò)張或曲張，以免肛門局部受到刺激但，每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。

孕婦患上痔瘡若不能及時的治療，對孕婦，對腹中的胎兒都有不同程度的影響，因此孕婦對于痔瘡要提高警惕，重視痔瘡的防治。以上的方法可以幫助孕婦預(yù)防痔瘡的發(fā)生，希望能引起大家的關(guān)注。