在生活中，許多人認為放屁是一個特別的尷尬的習慣。尤其是在公共場合中，不少人認為這是一個十分不雅的行為。但其實放屁也是十分有好處的，因為這是人和動物的一種正常生理現(xiàn)象。我們在進食食物后，消化道里面的菌群會作用在食物上，在消化食物的過程中會產生一些氣體，這時候氣體隨著腸蠕動到達肛門處，最后通過肛門排出，也就是屁的形成。

每天放屁不超過多少個是正常？

對于很多人來說，放屁其實是一種正常的生理現(xiàn)象。如果一個人經常不排放氣體，那么很顯然這些氣味會在身體里憋著，通過其他的途徑釋放，對身體有很大的損傷。屁是我們身體排出的廢氣，但是這個廢氣的排泄是有正常值，正常情況下，一個人每天放屁5至10次是正常的，如果超出了這個指數(shù)，那么可能就是腸道內的菌群出現(xiàn)了問題，一旦菌群比例被破壞就會出現(xiàn)放屁多的問題，甚至腹瀉。

有專家指出，胃部腸炎或者潰爛會導致放屁過多，建議如果不出現(xiàn)疼痛，請及時就醫(yī)，平時也可以多使用點奧美拉唑和維生素c，同時不要食用辛辣刺激的食物，限制高蛋白高熱量食物的攝入。

經常放屁是什么原因？

另外，如果無緣無故短期內出現(xiàn)經常放屁的情況，那很可能是食用過一些產氣的食物，譬如說地瓜、洋蔥、芋頭以及豆制品，建議在飲食上也可以適當?shù)母恼?，少吃多餐，細嚼慢咽并且以清淡的飲食為主。如果需要的話，可以每天喝杯乳酸菌，有助于腸道消化?？偟膩碚f，經常放屁還是壞處不大的，如果只是短期內的情況，也可不必太過大驚小怪，相反，這很可能是一個人消化能力強的表現(xiàn)，畢竟氣體還是由腸道蠕動釋放的，如果一個人長期放屁，那么說明腸道蠕動功能良好。

所以說如果腹部沒有其它不適或疼痛狀況，經常放屁是沒有任何問題，如果一個人無緣無故經常放屁，很有可能是吃了易排放氣體的食物。但是如果長期的放屁，也一定要擔心是否有身體隱患，因為如果腸胃系統(tǒng)紊亂，就很可能會影響腸胃蠕動，造成排放氣體過多的現(xiàn)象。了解了這么多，大家也不必要太過驚慌，如果實在不放心，也可以及時去醫(yī)院檢查，來了解自己的身體狀況。