大部分的女性體質(zhì)都會偏寒怕冷的情況，導致日常生活中一旦接觸寒涼東西和環(huán)境，就會出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，還會導致身體虛弱、手腳冰冷等危害，如果平時沒有再進行一定的調(diào)理保養(yǎng)，很容易導致不孕，子宮肌瘤等發(fā)生。那么，女性體寒有哪些調(diào)理方法呢？

艾灸改善體質(zhì)

使用艾灸可以子宮內(nèi)部，也是明顯提高身體的免疫力的一種比較有效的方法，因此只要長期進行艾灸，同時掌握艾灸的技巧，并不是一定要到專業(yè)場所才能做，自己在家里也可以安全地進行艾灸。當然在艾灸之前，一定要學習掌握技巧，以免燙傷。

生姜暖身

要暖身是需要把身體里面器官獲得有效的溫暖，那么使用生姜是比較好的辦法。溫性食材中的生姜，可以給身體帶來一定的溫暖，使用起來也比較簡便。切幾片生姜加上紅茶用沸水泡杯生姜紅茶，可以加點紅糖或者蜂蜜，這樣即美味又對身體內(nèi)部的寒冷有非常良好的功效。

泡溫水澡

要獲得全身溫暖的感覺，通過泡澡的方法是比較有效的，通過泡澡能夠有效的解乏消除疲勞，好可以有暖身效果。進行泡澡的時候，可以選擇加入一些活血的中藥材來加快身體血液循環(huán)，同時可以服用些溫水等，對改善體寒是十分好的。

巧用保暖用品

有一部分愛美的女性，到了冬天怕穿衣太多了臃腫，衣服穿得少了，身體就無法抗拒寒冷的入侵，所以，在冬天衣服的保暖，是確保身體溫暖首要基本。其次，還可以選擇保暖物品，暖寶寶，熱水袋，電熱毯之類，類輔助增加身體溫暖。

多喝熱水

平時生活中要多喝熱水，即使是大夏天也盡量少喝加冰飲料、冷飲、雪糕之類寒冷食品。喝熱水對女性的身體有益無害的，能夠提高女性抵抗寒冷的作用。

溫馨提示

在介紹完有關(guān)女性體寒調(diào)理方法后，希望生活中正患有體寒的女性，現(xiàn)在大家可以適當?shù)氖秤眯┺踩?，并且可以適當?shù)娘嬘眯┚栈ú?、金銀花茶等，為之都有起到調(diào)理脾胃，增強御寒效果等都是極其頗佳的，希望女性朋友們都能適當?shù)募右灾匾暺饋怼?/p>