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女性氣色差怎么辦?女性氣色差的調理食譜

2018-07-31 08:56:20      

女性朋友們平時都會經常注意到自己的氣色變化,氣色狀況好通常更年輕更漂亮,但是一旦出現(xiàn)氣色狀況不好,就會讓人精神不振臉色差,很多時候女性氣色差是因為身體健康發(fā)生了問題,那么如果后改善氣色差的情況呢?要進行科學的飲食是能夠調理好女性氣色差的問題,下面為大家介紹一下改善女性氣色差的養(yǎng)生食譜!

女性臉色差,在飲食中一旦出現(xiàn)缺鐵少鋅的狀況,也能夠引起臉色灰暗皮膚蠟黃的情況,特別是腸道消化功能不好的人群,這樣的癥狀出現(xiàn)的更加多。

女性氣色差的調理食譜

蜜汁花生棗:二兩紅棗,二兩紅皮花生,使用溫水浸泡之后,加水放鍋里用小火燒到熟軟以后,再加入適量的蜂蜜,燒到汁水黏稠以后再停火,或者使用高壓鍋煮半小時左右,煮爛后加適量蜂蜜即可食用。

花生米大棗燒豬蹄:花生米大棗清洗干凈同時浸潤半小時;將豬蹄清洗清毛以后,燒熟到四成熟撈出,用醬油拌伴均勻;用油把豬蹄炸至金黃色撈出以后,加入清水和備好的花生大棗及調料同時燒到熟透即可食用。

黑糯米粥:使用糯米,把桂圓肉及大棗等洗干凈之后,放一起加水煮開燒到粥狀,按個人喜好加紅糖食用。

筍燒海參:水發(fā)四兩左右海參,切條狀后加鮮筍或者水發(fā)筍二兩左右一起入鍋,加適量的瘦肉同時少熟,同時入進適當調料后勾芡后食用。

人參大棗湯:大棗清洗干凈,人參加清水跑半天后放砂鍋中,再加進大棗,煮約60分鐘即成。 本方有大補氣血功效。適用于氣血虧虛,虛弱勞損者。

山藥栗子豬肚湯:先將豬肚清洗干凈,一定要利用來精鹽或者面粉搓洗干凈,否則有異味,洗干凈之后加入生姜、清水等煲至八成熟,然后在加入洗干凈并的山藥、栗子,煮半個小時,然后加入各調味品就可。

豆腐炒豬肝:先將豬肝過水焯一下,然后切成片,把豆腐切成丁,放到油鍋煎成金黃色然后把豬肝放進去為炒,加入適量的食用鹽、味精攪拌均勻,撒點蔥花即可出鍋。

溫馨提示

氣色差是女性朋友們最忌諱的一個話題,氣色紅潤才能讓你看起來更有活力,以上我們?yōu)榇蠹医榻B了改善氣色差的食譜,可以有效的調理女性的健康,讓你擺脫氣色差的局面!

(責任編輯:麥瓊璇 )

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