現(xiàn)在很多女人的起色都不是很好，而氣色差會給女人的容顏帶來巨大的影響。會讓女人看起來沒有什么精神，也會顯得很不好看。不過多余氣色比較差的女人來說，你可以在平時多吃一些有助于改善氣色的食物，這樣堅持下去，顏值就能回升了。

女人氣色差吃什么食物比較好？

黑糯米粥

其實氣色差的女人在飲食上就要多吃可以補氣血的東西，像糯米，桂圓，大棗都是不錯的選擇。所以你在平時可以把糯米，大棗，桂圓清洗干凈后，把他們同時放在鍋中，然后在里面加上適量的水慢慢的熬成粥。在平時你可以晚上吃，也可以選擇在早上吃。

人參，大棗

要把人參洗干凈之后放在水中浸泡半天，然后把大棗清洗干凈，等人參泡好之后再把大棗放進去，然后煮一個小時左右就可以了。這道人參大棗湯對于氣色不好的女人來說都非常不錯的補氣血功效，而且也非常適合氣血虛，體質(zhì)虛弱的人來吃。

花生米，大棗，豬蹄

首先要把花生米，還有大棗放在水中浸泡半個小時，再者過程中可以把豬蹄洗好，然后把它放在鍋中煮到五成熟之后撈出來。撈出來的豬蹄放在大碗中，然后倒入一些醬油攪拌一下。隨后在鍋中放上一些油，油熱之后把豬蹄放在里面炸，成豬蹄的顏色變成金黃色之后撈出來放在裝有清水的鍋中，然后把浸泡好的花生，大棗放進去煮熟即可。豬蹄中擁有很多的膠原蛋白，而且大棗和花生能補血，能美顏，對于氣色不好的女人來說，吃這道美食來改善氣色是非常好的選擇。

海參和筍

準備幾個海參，然后把它放在水中泡發(fā)，泡發(fā)之后把它切成條，之后把鮮筍切成片和海參放在一起。之后把他們一起放在鍋中翻炒，在里面加上一些調(diào)味料就可以了。

花生棗

氣色不佳的女人也可以直接用花生和紅棗來進行改善，這兩種食物在平時比較常見，也是改善氣色比較好的食物。首先把把他們放在溫水里面浸泡一會，然后放鍋中煮熟，在里面加上一些蜂蜜，煮爛之后就可以吃了。

氣色不好的女人可以通過以上這幾種食物來改善氣色。通過一段時間的食療之后，你的臉色就會變得紅潤有光澤了。