如果女性卵子質(zhì)量差的話直接會影響了生育能力以及受精卵質(zhì)量，可能會引起流產(chǎn)或者畸形兒，可以通過飲食的方法來調(diào)理，吃什么補(bǔ)卵子最快呢。

吃什么補(bǔ)卵子快？

1、豆制品。豆制品主要包括腐竹、豆腐、豆?jié){，里面含有的植物雌激素類似于人體中的雌激素，有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而保持了月經(jīng)周期正常，改善了體質(zhì)，女性可以每天喝一杯豆?jié){或者吃100克的豆制品。

2、動物血。豬血、雞血、鴨血等里面含有的血紅蛋白，當(dāng)進(jìn)入身體之后會快速的被胃液分解，從而和體內(nèi)的一些重金屬和有害物質(zhì)快速反應(yīng)，有利于提高淋巴細(xì)胞的吞噬能力。另外里面含有鐵元素，有利于卵子的健康，盡量要選擇新鮮的動物血液。在收集動物血液過程中容易被污染，所以盡量要購買經(jīng)過殺菌加工過的動物血液。

3、海魚。海魚主要包括沙丁魚、小黃花魚、帶魚，里面富含不飽和脂肪酸，能夠有效的阻斷人體對香煙的反應(yīng)，從而提高了身體免疫力，尤其對于備孕的女性來說非常的健康，能夠保證卵子質(zhì)量，盡量選擇新鮮的海魚，過敏體質(zhì)的女性盡量要慎重。

補(bǔ)卵子的食療方法有哪些？

1、黑豆。先用清水把黑豆浸泡三個(gè)小時(shí)，然后煮熟放入少量的鹽，從月經(jīng)走干凈的第一天開始每天吃47顆，連吃一星期，這樣有利于補(bǔ)充雌激素。

2、水魚湯。需要500克水魚，10克枸杞、山萸肉、淮山藥一起燉45分鐘左右。在月經(jīng)期的第五天就開始服用，每個(gè)月經(jīng)周期吃一次即可，可以促進(jìn)卵泡的發(fā)育。

3、益母草當(dāng)歸加雞蛋。需要30克益母草，15克當(dāng)歸，兩個(gè)生雞蛋，把益母草、當(dāng)歸洗干凈之后加入水煮開，過濾渣取汁，然后再煮雞蛋，雞蛋煮熟之后剝掉殼，使用干凈的牙簽在雞蛋上扎一個(gè)小孔，把雞蛋放入藥湯內(nèi)，水開之后就可以喝湯吃雞蛋了，連續(xù)吃一個(gè)星期。

溫馨提示

女性朋友平時(shí)可以通過以上的食療方法來補(bǔ)充卵子，另外要保證生活的規(guī)律，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，月經(jīng)期間避免房事，注意個(gè)人衛(wèi)生，減少做人工流產(chǎn)的次數(shù)，避免性生活過于頻繁，減少手淫的次數(shù)，多吃含有雌激素的食物，盡量不要通過口服避孕藥的方式來避孕。