有很多人喜歡夏天，是大海的季節(jié)，西瓜的季節(jié)，熱烈的季節(jié)…但是這樣的季節(jié)同樣也圍繞著汗臭體味臭等等尷尬的問題，約會時束手束腳，沒人愿意獨處一室，自己也容易感到自卑，遇到這種情況應(yīng)該怎么辦呢？

為什么會有汗臭味？

首先來了解一下體味的產(chǎn)生，有腋臭也并非是這些人不講衛(wèi)生，有的是雄性激素分泌的問題，還有人的體味是因為遺傳。位于腋下、足、臍窩等部位的汗腺分泌的汗液中會有一些特殊物質(zhì)，這種物質(zhì)本身不會產(chǎn)生臭味，但是當(dāng)它與空氣中的細(xì)菌反應(yīng)分解產(chǎn)生不飽和脂肪酸，并長期處于汗液的潮濕環(huán)境中，就會產(chǎn)生臭味。并且夏季的高溫讓汗液分泌更多，讓氣味更加嚴(yán)重。

如何避免汗味重引起尷尬？

雖然體味跟遺傳有關(guān)，但是與后天的生活習(xí)慣也脫不了干系。想要避免體味產(chǎn)生的尷尬的情況，應(yīng)該注意生活細(xì)節(jié)，首先應(yīng)該要注意衛(wèi)生。平時加強(qiáng)清洗，特別是天氣熱，出汗多，運動后的時候。應(yīng)該要多洗澡、勤換衣。沒能及時洗澡也需清洗腋下，患有腋臭的患者應(yīng)該用消毒水或藥皂洗澡來避免細(xì)菌的滋生。

汗液嚴(yán)重的人士應(yīng)該多穿寬松的，透氣的衣物。穿厚穿多不但不能遮蓋體味，反而會使出汗情況更加嚴(yán)重。使用的日常用品也應(yīng)該進(jìn)行清潔，不要與他人公用毛巾等私人用品。平時還可以多備一些濕紙巾，在出汗時及時擦拭腋下，防止細(xì)菌滋生。切忌試圖用香水來掩蓋身上的氣味，香味和臭味混合味道可能會更加難聞。

飲食方面也應(yīng)注意，水果、冬瓜、生菜等富含水分和高纖維食物可以利用促進(jìn)腸胃吸收來抑制微生物的滋生。少吃辛辣、刺激的食物如洋蔥，大蒜。這些物質(zhì)可能會刺激到內(nèi)分泌腺，還有可能導(dǎo)致神經(jīng)紊亂，從而分泌大量汗液。豬肉，牛肉等富含蛋白質(zhì)的紅肉會給細(xì)菌提供營養(yǎng)物質(zhì)，也應(yīng)該少吃。多吃雞肉，魚肉等白肉。

如果有嚴(yán)重的體味現(xiàn)象，不能光靠以上的方法，應(yīng)該及時去醫(yī)院適當(dāng)用藥，使用止汗劑，止汗針等外力來抑制體味。值得注意的是止汗劑應(yīng)該在皮膚干爽的時候使用，而不是出汗之后才用。

不管有沒有體味，我們都應(yīng)該平時注意衛(wèi)生，勤洗澡、換衣，避免產(chǎn)生腋臭現(xiàn)象，和其他身體疾病。