很多女性在這一時(shí)期都會出現(xiàn)各種各樣的變化，不管是對自身，還是身邊的朋友都會造成一定的影響。因此，這時(shí)期的女性不僅應(yīng)該保持積極樂觀的生活態(tài)度，還要多多注意自身的飲食、生活習(xí)慣。

更年期女性容易患哪些疾病？

更年期是一個(gè)非常特殊的年齡段，這個(gè)階段的人，身體免疫能力相對比較低，很容易出現(xiàn)各種疾病。例如，在更年期的時(shí)候一定要注意心腦血管疾病、腎臟綜合征、肥胖癥、不明原因的水腫情況、營養(yǎng)不良或者是一系列的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。另外，女性如果卵巢出現(xiàn)不明原因的增大，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院做出詳細(xì)檢查，及時(shí)的排除是否有腫瘤存在，乳房一定要做常規(guī)的檢查，排除乳腺疾病。

那么，女性更年期應(yīng)該注意哪些？

1、重視更期年的調(diào)理

此時(shí)，患者容易出現(xiàn)睡不好覺、心情不佳、易疲勞等癥狀，總覺得很多的螞蟻爬上皮膚、頭發(fā)，很不舒服，但是又檢查不出個(gè)問題。更年期是一個(gè)特殊的時(shí)期，因?yàn)樯眢w中的雌、雄激素調(diào)節(jié)不平衡，造成人們的身體產(chǎn)生其他變化，出現(xiàn)腰痛癥狀。女性癥狀突出、發(fā)病率高、危害大，且更容易表現(xiàn)。

2、更年期適合吃水果、蔬菜

此時(shí)的女性還應(yīng)該添加一些消除內(nèi)火、煩躁的食物。百合可以平息神經(jīng)，使人更加美麗；蓮子心味道有點(diǎn)苦，但是可以去除人體內(nèi)火和燥郁；小米可以幫助腎臟散熱、排毒。另外，更年期女性應(yīng)多吃綠葉蔬菜和水果來補(bǔ)充維生素，尤其要多吃富含B族維生素的食物，如西紅柿、蓮藕、黑木耳、菠菜。

3、飲食需要牢記

這類患者在夏季要經(jīng)常食用清淡類飲食。不要吸煙、喝酒，最好不要喝咖啡等刺激性飲料。但是這些必須建立在營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步保證女性能從多方面獲取營養(yǎng)物質(zhì)。

綜上所述，廣大女性朋友應(yīng)該對這一時(shí)期的心理變化和生理變化引起重視，同時(shí)，要注重自身的飲食健康，如果出現(xiàn)任何更年期癥狀，首先需在醫(yī)生的建議下服用相關(guān)藥物控制，其次最重要的是要調(diào)節(jié)好心態(tài)，多和身邊的親人、朋友溝通交流，用積極樂觀的生活態(tài)度面對疾病。