月經(jīng)正常是一個女性健康的標(biāo)志，如果月經(jīng)量越來越少，需要引起重視。導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因很多，如內(nèi)分泌紊亂、婦科炎癥、精神環(huán)境的改變、長期的貧血等；另外就是子宮內(nèi)膜本身的原因，如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)、刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等。長時間的月經(jīng)量少容易引起進(jìn)行性閉經(jīng)，影響女性懷孕；如果月經(jīng)量少，月經(jīng)周期還算穩(wěn)定的話，建議采取一些措施進(jìn)行調(diào)理。

中醫(yī)認(rèn)為，女性由于長期勞累、各種手術(shù)、大病初愈后等情況下會傷及腎陰?！案尾匮?，腎藏精， 精血同源”， 月經(jīng)又以精血為基礎(chǔ)，精血不足，血海空虛，經(jīng)血不得下行。當(dāng)女性腎陰虧虛、氣血不足時表現(xiàn)為月經(jīng)量少或是月經(jīng)推遲。

首先，對于月經(jīng)量很少，月經(jīng)顏色發(fā)暗的女性朋友，可以考慮使用阿膠黃精丸調(diào)補氣血，滋養(yǎng)肝腎來調(diào)理一段時間，另外還可以根據(jù)情況，使用一些補血養(yǎng)血、滋補腎陽的中藥湯劑。最好在中醫(yī)指導(dǎo)下選用。

其次，月經(jīng)少的情況下可以食物療法，在月經(jīng)即將到來之前，喝點紅糖姜湯水、益母紅糖膏、益母草顆粒等，可以暖宮活血，對于調(diào)理月經(jīng)量少是很有效果的。

再次，來月經(jīng)前后和月經(jīng)期間，一定不能著涼，可以外用暖寶寶貼，穴位貼等打通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀。

再則，女性朋友月經(jīng)前后一定不要吃辛辣刺激食物，不要吃生冷食物，特別夏天，不能喝飲料吃雪糕等，否則也容易造成宮寒，出現(xiàn)進(jìn)行性月經(jīng)減少。