月經正常是一個女性健康的標志，如果月經量越來越少，需要引起重視。導致月經量少的原因很多，如內分泌紊亂、婦科炎癥、精神環(huán)境的改變、長期的貧血等；另外就是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等。長時間的月經量少容易引起進行性閉經，影響女性懷孕；如果月經量少，月經周期還算穩(wěn)定的話，建議采取一些措施進行調理。

中醫(yī)認為，女性由于長期勞累、各種手術、大病初愈后等情況下會傷及腎陰。“肝藏血，腎藏精， 精血同源”， 月經又以精血為基礎，精血不足，血?？仗?，經血不得下行。當女性腎陰虧虛、氣血不足時表現(xiàn)為月經量少或是月經推遲。

首先，對于月經量很少，月經顏色發(fā)暗的女性朋友，可以考慮使用阿膠黃精丸調補氣血，滋養(yǎng)肝腎來調理一段時間，另外還可以根據情況，使用一些補血養(yǎng)血、滋補腎陽的中藥湯劑。最好在中醫(yī)指導下選用。

其次，月經少的情況下可以食物療法，在月經即將到來之前，喝點紅糖姜湯水、益母紅糖膏、益母草顆粒等，可以暖宮活血，對于調理月經量少是很有效果的。

再次，來月經前后和月經期間，一定不能著涼，可以外用暖寶寶貼，穴位貼等打通經絡，活血化瘀。

再則，女性朋友月經前后一定不要吃辛辣刺激食物，不要吃生冷食物，特別夏天，不能喝飲料吃雪糕等，否則也容易造成宮寒，出現(xiàn)進行性月經減少。