每個女性都希望自己能夠擁有豐滿的胸部，但是由于各種原因?qū)е滦夭刻?，讓他們失去了一定的自信心，其實生活中的一些小細?jié)是導(dǎo)致胸平的原因。

什么原因會導(dǎo)致女性胸扁平？

1、亂穿胸罩

胸罩是女性必須穿的，在胸部發(fā)育時期就應(yīng)該選擇適合自己的胸罩，有一些女性會亂穿胸罩導(dǎo)致了胸部太平。把胸部兩側(cè)的肌肉放在罩杯里面；為了擠胸把后背的扣系得很緊；把肩帶調(diào)的非常的緊讓肩膀上出現(xiàn)裂痕；肩帶太緊會讓胸罩往上移動，內(nèi)衣的底部壓迫胸部，導(dǎo)致胸部的脂肪分布的不均勻，讓胸部變平變小。

如果選擇的胸罩過大的話，就不能把胸部全部包裹住，在活動時就會讓乳房晃動，引起乳房的下垂。如果選擇的胸罩太小就會把胸部包裹得太緊，讓胸部的脂肪過度的擠壓，擠傷了胸部的組織，對胸部造成傷害變得扁平。

2、亂吃藥物

有一些女性會通過吃避孕藥的方式來讓胸部增大，其實不然，非但不能達到效果反而會傷害到胸部，導(dǎo)致胸部變平變小。長時間的吃避孕藥會紊亂身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，一旦系統(tǒng)失衡就會影響了血液的循環(huán)，胸部里面除了脂肪那就是氣血，只有胸部的內(nèi)部氣血充足了，才能讓胸部變得更加脹滿。

如何讓女性的胸部變大？

1、做操

女性朋友可以做一些能夠擴大胸肌的操，不僅可以增強體質(zhì)，同時也能夠讓胸部變得更加的豐滿。具體的做法是保持正確的坐姿，坐在椅子上踮起腳跟，把雙臂彎曲放在胸部前的位置上，兩手掌心握住網(wǎng)球，兩只手的手指要相互的擠壓，小球在擠壓的過程中同時要讓伸展的手臂慢慢的向前移動，伸直之后再讓雙胳膊恢復(fù)到剛開始的位置，重復(fù)十次左右就可以了。

2、吃對食物

女性朋友平時可以多吃山藥，山藥的營養(yǎng)是非常豐富的，對脾臟和乳腺功能有益，有利于促進胸部的發(fā)育，可以把山藥切成片生吃，也可以煮成湯喝。青木瓜的豐胸效果也是非常棒的，里面含有大量的維生素a和木瓜酵素，能夠有效的刺激荷爾蒙的分泌，促進了乳泡的發(fā)育，達到豐胸的效果。

溫馨提示

女性朋友要根據(jù)胸部的型號來選擇內(nèi)衣，千萬不能胡亂的穿內(nèi)衣，內(nèi)衣太大會導(dǎo)致乳房下垂，太小不利于乳房的發(fā)育，不能亂使用一些藥物來促進乳房發(fā)育。