想必很多女人在平時都會出現(xiàn)便秘的情況，相對于男性中女人發(fā)生便秘的情況更多一些，這讓女性朋友都感到十分的不解，其實造成這個結(jié)果的因素很多，小編在下文為您做了詳細(xì)的解答，希望能幫到您。

為什么女性比男性更容易出現(xiàn)便秘？

喝水少，運動少

通常男人都是運動型的，而女人則是安靜型的，而這是造成女人比男人便秘多的因素之一。加上女人的代謝會比男人差一些，而且工作時也都是坐著的，總是會忘記飲水，這也飲水不足加上運動不足的情況，會讓糞便無法有效的排出體外，從而就形成了便秘的出現(xiàn)。

情緒問題

通常來說女人的壓力大，加上生活上的一些瑣事就會有不良的情況產(chǎn)生，這也由于荷爾蒙的影響，就把人體的正常排泄給打亂了，而且一般來說女人的脾氣要比男人暴躁一些，所以女人發(fā)生便秘情況更多一些。

激素，懷孕問題

由于在經(jīng)期時，女人的激素水平會抑制住腸道的蠕動，當(dāng)雌激素升高時候=，腸道的活動就會變慢，所以月經(jīng)前女人會更容易產(chǎn)生便秘的情況。另外女人懷孕期有黃體的形成孕激素會分泌更多一些，而孕激素也會給胃腸蠕動造成影響，從而讓糞便無法及時的排解出去，這樣就形成了便秘。

飲食量少、吃的精細(xì)

通常女人會比男人吃的精細(xì)一些，加上如果女人平時不吃高纖維素的食物，那么腸內(nèi)就不能有足夠體積的糞便形成，從而就不會有排便的感覺產(chǎn)生，因此平時減肥的女人們會因為吃的少而產(chǎn)生便秘發(fā)生。所以對于這樣的人可以通過吃一些纖維素的食物來緩解便秘。

盆腔結(jié)構(gòu)

男人和女人的內(nèi)部結(jié)構(gòu)是不同的，因為男人直腸前面的只有膀胱，而女人前面有子宮，所以當(dāng)月經(jīng)期間時生理激素會發(fā)生改變，子宮也會跟著產(chǎn)生改變，這樣會讓骨盆腔擠壓直腸的時候，會讓腸彎曲變得幅度更大，這樣糞便更不利于排出。

通過上文的介紹您知道為什么女人便秘比男人多了嗎？女人便秘時有發(fā)生，不過便秘出現(xiàn)之后女人可以通過多飲水多吃纖維素高的食物來進(jìn)行緩解，并且平時不愛運動的女人也應(yīng)多活動，因為這不廣能緩解便秘情況，而且還能讓你免疫力更強(qiáng)。