年輕的女性頭發(fā)應(yīng)該是烏黑亮麗的，但是有一部分女性的頭發(fā)有些干枯發(fā)黃，這主要是因為身體缺乏一定的營養(yǎng)元素而導(dǎo)致的一種癥狀，當(dāng)女性頭發(fā)干枯發(fā)黃是怎么辦。

女性頭發(fā)枯黃有哪幾種類型？應(yīng)該怎么改善發(fā)質(zhì)？

1、營養(yǎng)不良型的黃發(fā)

營養(yǎng)不良型的黃發(fā)主要是因為高度的營養(yǎng)不良而引起的，此時應(yīng)該注意調(diào)配飲食，改善身體的營養(yǎng)狀況，可以從大豆、瘦肉、雞蛋、黑芝麻、核桃、花生里面攝入，里面不僅含有植物蛋白和動物蛋白，同時也含有頭發(fā)所需要的半胱氨酸和胱氨酸，屬于滋養(yǎng)頭發(fā)的最佳食品。

2、酸性體質(zhì)黃發(fā)

身體過度的勞累、過度的吃甜食、脂肪會增加血液中的酸性毒素，在平時可以多吃一些海帶、蘑菇、豆類、鮮奶、魚類等，同時也應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜水果，比如柑橘、小白菜、菠菜、油菜、芹菜，可以中合身體中的酸性物質(zhì)，從而改善了頭發(fā)發(fā)黃的情況。

3、缺銅性黃發(fā)

頭發(fā)生成黑色素過程中，如果缺少一種含銅的酪氨酸，就會導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃，在生活中的芹菜、土豆、西紅柿、動物的肝臟、水果里面含有大量的銅元素。

4、輻射性的黃發(fā)

長期性的受到射線的輻射，比如長期從事電腦、x光射線等工作，會導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃，此類人群應(yīng)該多補(bǔ)充含有維生素a的食物，比如胡蘿卜、奶類、蛋黃、豬肝等，要多吃一些抗輻射的食物，比如高蛋白食物、水果以及綠茶。

5、功能性的黃發(fā)

受到了精神上的創(chuàng)傷、身體過度的勞累、出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)、受到了藥物和化學(xué)物品的刺激，會導(dǎo)致身體中的黑色素細(xì)胞生成障礙，此類患者應(yīng)該多吃一些黑芝麻、海魚、苜蓿菜。苜蓿菜里面含有的有效成分可以復(fù)制黑色素細(xì)胞，能夠提高黑色素細(xì)胞再生的功能。黑芝麻可以生化黑色素原，海魚里面含有的煙酸能夠擴(kuò)張毛細(xì)血管，從而增加了微循環(huán)，讓氣血得到一定的通暢，消除了黑色素生成的障礙，讓頭發(fā)變得更加的健美。

6、病原性的方法

當(dāng)患上某些疾病比如大病初愈或者缺鐵性貧血時，會導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃，此類患者應(yīng)該多吃一些小茴香、核桃仁、黑豆，黑豆里面含有大量的黑色素生成物，能夠促進(jìn)黑色素的生成，小茴香里面含有的茴香醚可以促進(jìn)黑色素轉(zhuǎn)化為黑色素細(xì)胞，讓頭發(fā)變得更加的烏黑亮麗。如果是單純的頭發(fā)問題造成的，每周至少要有1到2次的頭發(fā)護(hù)理，可以使用護(hù)發(fā)素或者含有高維生素e的植物精油涂抹在發(fā)梢停留二分鐘之后洗掉，也可以去理發(fā)店做焗油的護(hù)理。

溫馨提示

女性朋友要及時的排解生活和工作上的壓力，不能有太多心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)鍛煉身體來增強(qiáng)體質(zhì)，每天要保證有八個小時的睡眠時間，不能經(jīng)常性的熬夜。