頭發(fā)打結(jié)枯黃開(kāi)叉難梳理，究竟怎樣讓頭發(fā)柔順？如何護(hù)發(fā)才能養(yǎng)出靚麗柔順對(duì)的發(fā)質(zhì)？下面我們就一起來(lái)看看吧。

1、多吃豆類

大豆類的食物含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)頭發(fā)枯黃和分叉等現(xiàn)象有很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)作用！蛋白質(zhì)能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白質(zhì)的合成，從而促進(jìn)細(xì)胞的再生。大豆和黑豆等豆類食品是防止頭發(fā)分叉的最佳食品！在每日早晨喝一杯黑豆?jié){，能有效防止頭發(fā)枯黃分叉！各位朋友可要多點(diǎn)補(bǔ)充蛋白質(zhì)咯！

2、自然干發(fā)

洗完頭發(fā)用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)會(huì)使頭發(fā)的水分和蛋白質(zhì)流失，造成干燥，失去彈性。我們可以選擇用大毛巾把頭發(fā)水分擦干，再利用自然風(fēng)吹干頭發(fā)。

3、早睡養(yǎng)發(fā)

只要血?dú)獬湟绲娜祟^發(fā)才會(huì)柔順有光澤，每晚11點(diǎn)前靜臥睡眠，肝臟才能排毒，如果影響肝臟正常運(yùn)轉(zhuǎn)會(huì)使氣血不暢，就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯，掉發(fā)的現(xiàn)象。

4、多吃果蔬

果蔬類的食物含有大量的維生素，能避免分發(fā)分叉和改善頭發(fā)枯燥的問(wèn)題。胡蘿卜、菠菜等都含有大量的維生素A，在促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的同時(shí)，能夠避免頭發(fā)分叉。而富含維生素E的食物則能夠改善頭發(fā)枯燥的問(wèn)題，可以多吃一些芝麻、橄欖油等！

5、對(duì)頭發(fā)進(jìn)行保健及按摩

讓頭發(fā)變?nèi)犴樀淖詈棉k法，關(guān)鍵是對(duì)發(fā)根毛囊及頭皮組織進(jìn)行生理性的保健，以保證頭發(fā)氧分、水分的充足供應(yīng)，同時(shí)加上適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮可以促進(jìn)血液循環(huán)，也可以加強(qiáng)頭發(fā)的韌性，使頭發(fā)更容易獲得營(yíng)養(yǎng)。

6、洗發(fā)水選擇

干性的發(fā)質(zhì)就一定要選擇弱酸性的洗發(fā)水，同時(shí)在洗頭發(fā)的時(shí)候切記不要用太燙或者太涼的水，可以選擇具有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的洗發(fā)水，通過(guò)洗頭發(fā)把水分和營(yíng)養(yǎng)全補(bǔ)回來(lái)喔！

7、身體器官影響發(fā)質(zhì)

頭發(fā)枯黃分叉可能跟身體有關(guān)，如果出現(xiàn)發(fā)質(zhì)損傷情況那么就要關(guān)注你的腎上腺是否運(yùn)轉(zhuǎn)正常，所以通過(guò)指壓腎穴穴道，可以改善無(wú)光澤的頭發(fā)，一天按摩幾次沒(méi)有限制。兩手十指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向枕后發(fā)際推動(dòng)，重復(fù)操作20~40次。