很多女性都害怕出汗，尤其是在參加宴會和聚會活動的時(shí)候。然而事實(shí)上出汗其實(shí)有助于身體健康，而且從身體不同的出汗部位可以判斷出i的健康情況。

出汗的好處

1、保持體溫

我們?nèi)祟惖捏w溫是恒溫的，基本不會受任何氣候條件的影響。如果我們在運(yùn)動過程中出汗，這是因?yàn)殄憻捝眢w的時(shí)候在體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱量。身體通過出汗的方式給身體降溫，從而保持體內(nèi)溫度平衡并防止身體變熱或感覺身體發(fā)燒。

2、保持皮膚干凈

現(xiàn)在的社會污染和塵埃大大增加，皮膚毛孔很容易堵塞，甚至?xí)霈F(xiàn)痤瘡和青春痘等情況。當(dāng)汗液通過皮膚毛孔釋放出來時(shí)，它會去除可能藏在皮膚毛孔中的污垢或其他細(xì)菌，從而幫助清潔皮膚，讓皮膚光滑干凈！

3、有助于解毒

汗水可以消除身體里的一些毒素。為什么說經(jīng)常鍛煉的人看起來都很年輕？這是因?yàn)檠趸瘎┦菍?dǎo)致過早衰老的原因，通過擺脫它們，可以確保有助于讓你看起來更衰老的東西被消除。

4、有助于減少腎結(jié)石的機(jī)會

當(dāng)我們出汗時(shí)，我們身體不僅失去了水，也減少了過量的鹽，這就有助于減少腎臟或其他內(nèi)部器官里結(jié)石的機(jī)會。

5、減輕體重

排汗有助于減肥，這是因?yàn)槌龊箍上眢w中的有害氧化劑。這些氧化劑平時(shí)儲存在體內(nèi)的脂肪細(xì)胞中，當(dāng)它們被排出體外時(shí)，很容易讓脂肪細(xì)胞被消耗掉，從而達(dá)到減肥的目的。此外，由于出汗可以保持體溫，讓身體保持持續(xù)的涼爽，因此讓你鍛煉的時(shí)間更長。

不同出汗部位表示不同的病癥

1、額頭出汗：肝陽上亢

中醫(yī)認(rèn)為額頭常出很多汗可能是憂郁肝陽上亢引起的。建議你去醫(yī)院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。

2、鼻子出汗：肺氣不足

如果愛出汗的部位是鼻子，說明你肺氣不足，需要調(diào)理補(bǔ)氣。西醫(yī)方面看，你的免疫力也多半有點(diǎn)低，需要提升自身的免疫力。

3、胸口出汗：脾胃失和

胸口常出汗，從中醫(yī)角度說是脾胃失和。從西醫(yī)角度上說，你體內(nèi)的血液循環(huán)多半很慢，氧氣運(yùn)輸不順暢。

4、腋下出汗：汗腺過大或飲食過重

腋下分布了很多大汗腺，所以腋下特別容易出汗。但如果汗液分泌多于常人的話，多半是因?yàn)槟愕暮瓜僦睆竭^大。如果汗液氣味很大，那是源于你平時(shí)的飲食口味過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等刺激性食品。

5、手心、腳心出汗：脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛

很多人在情緒緊張、激動或害怕時(shí)，都會手心或腳心出汗，中醫(yī)上認(rèn)為這種情況是脾胃濕熱、而且血虛，需要調(diào)理。

6、背部出汗：陰陽虛弱、極度疲勞

背部由于汗腺分布較少，是不容易出汗的部位。一旦背部容易大量出汗說明你的身體陰陽虛弱，已極度疲勞。