許多孕婦在懷孕期間經常壓力特別的大，會患得患失，試圖限制自己在生活方面和飲食方面的欲望和習慣。但是，很多女性在懷孕期間還會正常的工作，職業(yè)裝和高跟鞋都會全副武裝。

那么孕婦可以穿高跟鞋嗎？

專家表示，孕婦不可以在生活里穿高跟鞋。女人懷孕后，她的身體發(fā)生變化很大，尤其是在懷孕的中晚期，身體比較笨拙，走路也不太方便。這時穿高跟鞋，尤其是腳跟超過4厘米，會使身體重心升高，站立不穩(wěn)，走路不舒服。容易摔倒，扭傷腳踝或流產、早產的情況出現(xiàn)。高跟鞋的鞋底和鞋幫相對起來非常的硬，對于下肢的血液循環(huán)沒有任何的好處，這會使腳的原有水腫癥狀變得更加嚴重。

另外，當孕婦穿著高跟鞋時，通常會出現(xiàn)前腿拱背腿部拉力，而孕婦則在重心向前移動，穿著高跟鞋行走過程，為了保持身體平衡，會不自覺地將腰椎、胸椎向前推進。使脊柱彎曲增加，加重背部疼痛，因此更容易引起背部肌肉勞損的情況。

孕婦哪些鞋不要穿？

1、盡量選擇平底鞋

孕婦有五分之四的身體重心在腳后跟上，因為她們懷孕了，平底鞋在行走時支撐力非常不好，而造成腳跟受傷，平底鞋的減震功能差。長時間行走會引起腿部疼痛、腰痛和腰痛。

2、盡量不要穿拖鞋

孕婦因為自己的腳變得浮腫，很多鞋子穿起來不舒服，所以讓腳非常放松的鞋子就是拖鞋，成為孕婦們的喜歡。但是，對不起，拖鞋也不是一個很好的選擇。雖然拖鞋很舒服，但是它們存在著一定的安全隱患。它們的鞋底很滑，甚至在家里也可能會滑倒。

孕婦如何選擇鞋子？

1、鞋子的尺碼要合適。鞋子的尺碼要合適，這取決于你的腳的長度，但是最好坐著、站著和走路，你可以買大10毫米左右的鞋子。

2、鞋子要選擇寬松的。鞋子應該寬松，因為懷孕的時候腳會腫，所以最好的鞋是寬松的，鞋面是軟的最好。與鞋帶相比，鞋底推薦采用魔術膠或彈性帶，寬度可調。

3、不同時期的鞋子不一樣。孕婦的身體慢慢變胖，所以鞋子也可以有一個過渡期，早些時候稍微平坦一些為宜，晚些時候適合選擇足跟墊，高15-30mm左右，至于抗滑性和耐磨性，更不用說了。