青春期對(duì)于女孩來(lái)說(shuō)，是比較特殊的成長(zhǎng)發(fā)育階段，在這個(gè)階段中，身心的健康對(duì)于未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活具有重要的意義。因此，青春期女孩必須要懂得一些身體保健的知識(shí)，主要是要注意乳房護(hù)理，青春期乳房開(kāi)始發(fā)育，這也女性成熟的開(kāi)始，乳房的凸起體現(xiàn)出女性成熟的體型特征，為將來(lái)為人妻為人母奠定良好的基礎(chǔ)。

青春期少女要知道哪些乳房健康知識(shí)？

一、穿合適的胸罩

青春期女孩乳房發(fā)育開(kāi)始后，應(yīng)該選擇穿合適的胸罩，穿胸罩是女性成熟的標(biāo)志，也有益于乳房的健康，穿帶胸罩有以下一些優(yōu)點(diǎn)。

1、可以展現(xiàn)出女人身體的美麗曲線。

2、讓乳房的發(fā)育有一個(gè)支撐點(diǎn)，可以防止乳房的下垂。

3、可預(yù)防乳房往下墜，避免血液循環(huán)處于淤滯，引起一些乳房疾病的發(fā)生。

4、讓心臟的局部壓力得到減輕，促進(jìn)血液循環(huán)的順暢，從而有利于泌乳的發(fā)展。

5、可以減輕因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)讓乳房受到振動(dòng)，避免乳房受到損傷。

6、保護(hù)乳頭受到劃傷，在冬天乳罩可以讓胸部得到保暖，文胸不僅是裝飾品，也是女性的必備品。因?yàn)槊總€(gè)女孩乳房的大小不同，最好選擇合適尺寸的文胸，以免穿后感覺(jué)不適。

二、保持乳房的衛(wèi)生

青春期的女孩內(nèi)分泌比較旺盛，在經(jīng)期前后有乳房脹痛和乳頭瘙癢的情況發(fā)生，女孩不應(yīng)隨便抓撓或擠壓乳房，以免引起感染。因?yàn)槿闀炗性S多腺體會(huì)分泌一些油性物質(zhì)，雖然它可以保護(hù)皮膚，但也會(huì)污染皮膚，所以要保持乳房清潔。

三、注意乳房的發(fā)育平衡

如果發(fā)現(xiàn)乳房發(fā)育不均勻時(shí)，不要驚慌，如果有這種情況，可以做一些有助于胸部發(fā)育的運(yùn)動(dòng)，使乳房充盈。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，青春期女孩應(yīng)該關(guān)注自己身體的發(fā)育，以排除乳房發(fā)育不良的情況發(fā)生。

四、女孩不應(yīng)該束胸

處于青春期階段的女孩不應(yīng)該穿過(guò)緊身的內(nèi)衣，緊身胸衣對(duì)女孩的胸部發(fā)育和健康有很多不利的影響。當(dāng)胸部被束得過(guò)緊會(huì)擠壓身體內(nèi)部器官的正常發(fā)育，而且還會(huì)造成呼吸功能障礙，從而影響全身的供氧。而且胸部被擠壓，會(huì)造成乳房發(fā)育不良，影響胸部健美，也會(huì)導(dǎo)致將來(lái)母乳喂養(yǎng)困難。因此，應(yīng)該心是避免過(guò)緊身胸衣的危害。

青春期是女性走向成熟的開(kāi)始，所以，必須要特別關(guān)注自身的一些變化情況，這時(shí)乳房開(kāi)始發(fā)育，為了讓乳房有一個(gè)良好的成熟環(huán)境，青春期女孩應(yīng)該多了解乳房保養(yǎng)的健康知識(shí)，這樣更有利于乳房的正常發(fā)育。