事實(shí)上，抗衰老的最佳方法是防止衰老。預(yù)防衰老首先要有好的生活習(xí)慣，要避免一些不良的生活惡習(xí)。不良的生活方式會(huì)讓女人老化和加速皺紋的產(chǎn)生，在不知不覺中，皺紋會(huì)爬上你的臉上，令人痛苦不堪。歲月是無情的，衰老是難以避免的，但如果能糾正一些生活惡習(xí)，女人可以讓衰老來得晚一些。

女性過早衰老是為什么？

第一、熬夜

如果睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致皮膚細(xì)胞的老化，使各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失靈，并影響到表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要保證可以睡夠7-8個(gè)小時(shí)。如果睡眠時(shí)間低于這個(gè)水平，則應(yīng)重新估計(jì)健康指數(shù)，是否有足夠的睡眠可以很容易地在皮膚上表現(xiàn)出來。

第二、面部表情過于豐富

女性最好要保持自己心態(tài)的平衡，不要經(jīng)常喜形于色，如經(jīng)常眨眼、皺著眉頭、放聲大笑、舔嘴唇等，大動(dòng)作或表情容易讓臉部皺紋加深，所以盡量減少面部動(dòng)作和做過度的表情。

第三、做好防曬的工作

吸收過多的紫外線是非常不好的，長期受紫外線的照射，會(huì)令皮膚變黑變粗，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致皮膚癌。因?yàn)?，紫外線照在皮膚上會(huì)使皮膚損傷，不僅會(huì)讓膠原蛋白消失，還會(huì)使面部沒有光澤和失去彈性。因此，一年四季都要做好防曬工作。

第四、心理壓力大

每天苦著臉會(huì)令皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，心情不好的人會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致臉上的皮膚會(huì)干燥和出現(xiàn)皺紋。如果時(shí)刻能保持愉悅的心態(tài)和情緒穩(wěn)定，對內(nèi)分泌平衡非常重要。

第五、吸煙和飲酒

女人最忌吸煙和喝酒。香煙中的有害物質(zhì)令皮膚血管收縮，吸煙者皮膚上產(chǎn)生皺紋比非吸煙者要提前十年，所以如果你是吸煙者，起碼從外表上看起來會(huì)比同齡人老。而飲酒會(huì)減少皮膚中的油脂，從而促進(jìn)皮膚脫水，間接影響皮膚的正常功能，所以，戒煙戒酒是女人當(dāng)務(wù)之急。

綜上所述，我們了解了加速女性衰老的生活方式是什么。女性的會(huì)加速衰老，是因?yàn)椴涣嫉纳罘绞揭鸬?，所以，如果要預(yù)防衰老，就要注意糾正自己的生活惡習(xí)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，這樣才能令女性更美麗健康。