很多人都有喝茶的習(xí)慣，一天喝幾泡茶是非常常見的?？臻e之余泡一杯茶提神、養(yǎng)生，確實是不錯的，可是經(jīng)常大量喝茶那可以要注意了，這對腎是有影響的，喝茶也是要有講究的，尤其是女性，在喝茶時要注意哪些？才能將茶的養(yǎng)生之道發(fā)揮到最好。

長期大量喝茶會危害身體？

長期大量喝茶對身體是有害，尤其是濃茶會造成消化不良，引起腸胃疾病。茶水久置之后，其草酸鹽的含量會大大增加，這會增加人體內(nèi)形成腎結(jié)石的可能。影響鐵的吸收，長期喝茶可能會造成貧血。然而茶葉中的咖啡堿會刺腎臟，有腎臟方面疾病的人，應(yīng)少量喝茶。

喝茶也是要有講究，尤其是女性，在喝茶時要注意哪些？

1、來經(jīng)期少喝茶

女性來經(jīng)期間免疫力就會下降，這時應(yīng)該吃一些溫補的東西。而茶屬于涼性食物，建議少喝或者不喝，因為喝茶會加重經(jīng)期綜合癥，影響經(jīng)期。

2、懷孕期少喝濃茶

懷孕期間的女性各方面要特別小心，尤其是飲食方面，孕婦吃下去的東西會直接影響胎兒，懷孕期間要少喝茶，特別是濃茶，更要謹(jǐn)慎。因為茶葉中含有咖啡堿，會在提神醒腦的作用，孕婦喝茶后會引起失眠影響胎兒成長。

3、哺乳期少喝茶

母乳喂養(yǎng)寶寶的產(chǎn)婦不宜多喝茶，因為茶水會抑制母乳的分泌，這樣會造成母乳會分泌不足，而且茶水屬于涼性食物，會造成寶寶體質(zhì)偏涼，這樣對寶寶不好。

4、更年期少喝茶

女性進入更年期后，會出現(xiàn)容易暴躁、月經(jīng)不規(guī)律、頭暈、失眠等癥狀，這些情況都不宜喝茶，喝茶只會加重癥狀，所以更年期最好不要喝茶。

喝茶的注意事項：

茶不能代替水，許多人認(rèn)為喝茶就像喝水一樣，每天多喝茶就相當(dāng)于多喝水，且吃藥時不能用茶水送服；不能空腹喝茶；不能喝隔夜茶；飯前飯后半小時內(nèi)不要喝茶；患精神類疾病的人不宜喝茶。

我們了解了喝茶要注意的一些事項，其實在生活中喝茶有保健作用，喝茶生津止渴、清肝明目，還能防止很多疾病，我們在飲用時要科學(xué)，根據(jù)自身情況合理服用，相信喝茶會讓你越喝越年輕。