月經(jīng)是每個女人每個月都會經(jīng)歷的事情，在月經(jīng)來之前，身體會出現(xiàn)很多不一樣的癥狀。例如，月經(jīng)前有些女性朋友會出現(xiàn)胸痛，這直接關(guān)系到卵巢功能和內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂。還有一些人會伴有精神激動、頭痛和失眠。

月經(jīng)前胸痛是怎么回事？

1、肝腎陰虛

除乳腺腫痛外，肝腎陰虛的女性還會出現(xiàn)頭痛、全身無力、頭暈、睡眠質(zhì)量差等癥狀。此時應(yīng)及時調(diào)理身體，選擇補腎養(yǎng)肝的中藥，如地黃、丹參、麥冬、丹參等。

2、肝郁氣滯

大多數(shù)肝郁氣滯的女性會有情緒障礙或工作壓力，不僅會出現(xiàn)乳房腫脹和疼痛，還會伴有煩躁、食欲不振、下腹疼痛、經(jīng)血變黑、面部長斑等癥狀。此時，您可以選擇中醫(yī)配合來進行調(diào)理，如青皮、白芍、麥芽、白術(shù)等。

3、肝郁脾濕

如果有肝郁脾濕的人，不但在月經(jīng)來前會出現(xiàn)不同程度的乳房疼痛的情況，還會伴有下腹部疼痛、食欲不振、全身無力、易腹瀉和白帶增多。此時可選用健脾、潤濕、益氣的中藥，如香椿、白術(shù)、厚樸等。

月經(jīng)前胸痛怎么辦？

1、避免喝含咖啡因的飲料

女性在每個月大姨媽來之前不要吃含有咖啡因成分的食物，如濃茶、可樂、巧克力等，月經(jīng)前一周多吃高纖維、低脂肪的食物，如全麥面包、粗糧等，可以補充身體的全面營養(yǎng)，可以有效的緩解胸痛。

2、選擇合適的內(nèi)褲

女性朋友們平時一定要穿合身的內(nèi)衣內(nèi)褲，如果內(nèi)衣太小，會直接壓迫胸部，造成血液循環(huán)不良和胸痛。如果內(nèi)衣太大，就不能更好地支撐胸部，運動時容易受傷。

3、控制鹽攝入量

不要在月經(jīng)前一周吃高鹽的食物，因為高鹽的食物會使乳房腫脹，盡量每天在家吃三頓飯，而餐館的菜會添加太多的香料。如果你吃了很咸的零食，你不能馬上喝很多水，不僅不能中和鹽，而且會讓鹽滲透到血液里面，因此壓迫血管。

當(dāng)感到乳房腫脹出現(xiàn)脹痛時，可以直接在胸部敷上熱水袋，促進局部血液循環(huán)。月經(jīng)前10天左右，每晚睡前用手按摩，可以刺激周圍的乳房，促進淋巴和血液循環(huán)。此外，還應(yīng)補充身體所需要的維生素，特別是含維生素B和維生素C，能促進催乳素的產(chǎn)生。