性生活也是一種保持健康的方式，但是現(xiàn)在到處都是單身，很多女人已經(jīng)很長時間沒有滿足身體需求了。女性的性欲通常比男性低，因為腎上腺分泌的睪酮比男性睪丸少得多，但女性在排卵過程中也是性欲相對較低。如果違反自然生理反應(yīng)，導(dǎo)致性欲長期受到抑制，無法宣泄，會阻礙身心健康。

女性長期沒有性生活，在精神和心理上都會有一定的影響。表現(xiàn)為精神倦怠和情緒低落、抑郁等，這也會產(chǎn)生其他的副作用，有些女人會抱怨生活，失去對生活的興趣，有些人甚至借此來發(fā)火和發(fā)脾氣。由此可見，女性的性欲如果長期得不到滿足，對身心的健康也是一個障礙。

女人若長時間沒有性生活會有什么危害？

一、激素分泌減少會導(dǎo)致痛經(jīng)

女性月經(jīng)與性激素分泌密切相關(guān)。長期沒有性行為，會影響性激素的分泌，從而導(dǎo)致女性月經(jīng)周期容易紊亂，容易在經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)。此外，還可引起月經(jīng)量異常、月經(jīng)不規(guī)律、經(jīng)期延長等異常情況。

第二、會導(dǎo)致煩惱和煩躁易出汗

當(dāng)女性性欲強烈時，女性激素分泌增多，但由于長期沒有性生活，激素會在體內(nèi)聚集到一定量時，影響人體神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)易怒、出汗、失眠等癥狀。

第三、影響到乳房的健康

女性的長期沒有性生活、或正常的性生活并不滿足時，容易使內(nèi)分泌失調(diào)，使乳房萎縮、小葉增生、子宮肌瘤，并且性欲會減退，甚至?xí)?dǎo)致更年期提前，它也可能導(dǎo)致乳房腫脹或乳房炎。

第四、長痘長斑

如果女性長期不做愛，會導(dǎo)致體內(nèi)雌激素的正常分泌。隨著時間的推移，很容易引起內(nèi)分泌紊亂，當(dāng)人體內(nèi)分泌失調(diào)發(fā)生時，皮膚表面會出現(xiàn)痤瘡和長斑。

第五、自凈能力低會導(dǎo)致婦科疾病

陰道容易含有大量細(xì)菌。但陰道具有一定的自凈功能，陰道分泌的粘液可起到殺菌作用。另外，如果長時間不做愛，陰道不能充分刺激會減少粘液的分泌，從而降低其自凈能力，細(xì)菌容易在陰道內(nèi)繁殖，引起陰道炎，也有可能發(fā)生盆腔炎、宮頸炎等婦科炎癥。

總之，如果女人長期沒有性生活，并非只是因為感情出現(xiàn)問題這么簡單，從以上描述可以看出，長期沒有性生活，可能還會有一些心理疾病和身體健康的問題出現(xiàn)。所以，女性保持有規(guī)律的性生活，對于身心的健康是非常有必要的。