相信大家都吃過(guò)生姜，生姜是一種很常見的食物。吃生姜有一定的養(yǎng)生保健功效，常吃生姜能夠起到驅(qū)寒的作用，對(duì)于有宮寒和手腳冰涼的女性來(lái)說(shuō)，可以多吃生姜來(lái)改善癥狀。

女性吃生姜到底有哪些好處？

好處1、保暖子宮，祛除濕寒

生活當(dāng)中有很多的女性朋友都有不同程度的宮寒癥狀，在平時(shí)不注重保暖，受到了寒邪的入侵，就會(huì)影響血液循環(huán)，進(jìn)一步引起痛經(jīng)和手腳冰涼的癥狀，甚至?xí)性陆?jīng)和惡露不盡的癥狀。這種情況下可以吃一些生姜，能夠改善血液循環(huán)，可以溫暖子宮，能夠改善宮寒等癥狀。

好處二、抑菌排毒

吃生姜能夠促進(jìn)血液循環(huán)，可以促進(jìn)毒素的排出，而且有一定的抑菌消炎作用，可以幫助女性改善生理期的一些不適癥狀。生理期有精神不振，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥?，能夠讓變得神清氣爽。但是要注意不能過(guò)量吃，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

好處三、緩解孕期嘔吐癥狀

很多女性朋友在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)嘔吐的癥狀，在這種情況下可以用生姜和紅糖一起泡水喝，能夠緩解疼痛和嘔吐的癥狀，因?yàn)樯軌虼龠M(jìn)腸胃道的血液循環(huán)，可以降低黃體酮對(duì)胃黏膜造成的一些不良刺激反應(yīng)，就可以起到止吐的作用。

女性吃生姜要注意哪些事項(xiàng)？

吃生姜的注意事項(xiàng)一、要控制量

吃生姜雖然好處多，但并不是吃得越多就會(huì)越好，特別是在春夏季，容易出現(xiàn)口干和咽喉疼痛的癥狀，而生姜是一種熱性食物，吃多之后會(huì)導(dǎo)致這些癥狀加重。

吃生姜的注意事項(xiàng)二、不要去皮

很多人覺(jué)得吃生姜應(yīng)該把皮去掉，認(rèn)為比較干凈衛(wèi)生，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，吃生姜的時(shí)候最好不要去皮，因?yàn)槿テぶ髸?huì)影響生姜發(fā)揮的功效，應(yīng)該把生姜洗干凈之后切成片或者切成絲就可以吃了。

吃生姜的注意事項(xiàng)三、不要吃壞生姜

生姜壞掉會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)，容易誘發(fā)食道癌和肝癌。

有宮寒或者手腳冰涼癥狀的女性，在平時(shí)可以用生姜水來(lái)泡腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，可以祛寒祛濕，可以緩解手腳冰涼和宮寒的癥狀。在平時(shí)可偶爾用生姜水來(lái)泡腳，在溫?zé)崴锛訋灼涂梢浴?/p>