生活中，有些女性朋友不懂得調(diào)節(jié)自己的情緒，動不動就“大發(fā)雷霆”，生怕別人不知道她生氣了，人有喜怒哀樂是正常的，可是動不動就生氣、脾氣大就不行，那會對身體有壞處的，你知道嗎？

女人脾氣大易衰老？教你4個好方法來改善脾氣

1、加速衰老。女人脾氣大，情緒起伏比較大，在對別人大發(fā)脾氣時，自己心情也會不好，容易煩躁，郁郁寡歡，相比那些笑口常開的女性，脾氣大的女人更容易衰老。

2、導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。當女人生氣的時候，心中總會燃燒起“怒火”，這團“怒火”經(jīng)常燃燒，使得自己非常的壓抑，不舒服，久而久之肝氣郁結(jié)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，

3、傷害乳腺。女人脾氣大，像個刺猬一樣，觸碰不得，肝火旺盛，非常暴躁。遇到一點小事情很容易大喜大悲，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也會影響乳房的分泌，傷害乳腺，出現(xiàn)乳腺疾病。

4、產(chǎn)生色斑。女人脾氣大是很容易產(chǎn)生色斑的，因為女性在生氣的時候，會使血液涌向大腦，腦中的氧氣減少了許多，導(dǎo)致血液中產(chǎn)生毒素，這些毒素最終形成色斑。

女人脾氣大的緩解辦法有哪些？

1、深呼吸。當意識到自己脾氣大的時候，要學(xué)會克制自己，深呼吸，把所有想罵人的話收起來，對自己說心情要平靜下來，逞口舌之快是沒有用的，要尋找解決的辦法。

2、學(xué)會放下。有的時候我們發(fā)脾氣不是因為事情有多大，而是我們愛計較，想要爭論個是對錯。其實，我們應(yīng)該要學(xué)會放下，不要為一些雞毛蒜皮的小事兒常常發(fā)火，氣到自己多不劃算，學(xué)會放下，有一句話說的非常好：退一步海闊天空。

3、讓自己開心。女人容易發(fā)脾氣，就是遇到不順心的事、不開心的事導(dǎo)致的，所以要學(xué)著讓自己開心才是最重要的。多做一些讓自己開心的事兒，比如逛街、唱歌、跳舞等，感受到快樂的同時，幸福感上升了，發(fā)脾氣的次數(shù)也就少了。

4、體育運動。女人心情不好時，可以通過體育運動來發(fā)泄心情，在大汗淋漓時，心情也就舒服了許多，減少“攻擊”他人的作為。

女人脾氣大不僅傷害身體而且有損形象，使大家不愿意跟你相處在一起。所以要少發(fā)脾氣，多開心地笑，這會讓他人覺得你非?？蓯鄣?。