部分人群會(huì)以性生活的時(shí)間來判斷性功能的強(qiáng)弱，每個(gè)人的體質(zhì)以及身體情況不同，性生活時(shí)間長(zhǎng)短也會(huì)有差異，并不是時(shí)間越長(zhǎng)越好，長(zhǎng)時(shí)間的性生活反而對(duì)身體帶來傷害。

性生活超過多久是危害？

性生活持續(xù)時(shí)間超過30分鐘會(huì)給身體帶來危害。在進(jìn)行性生活時(shí)性器官會(huì)一直保持充血狀態(tài)，需要有很多的組織器官來參與生理過程，比如增強(qiáng)了肌肉的緊張感，加快了心跳，加強(qiáng)了心肌收縮力，升高了血壓，呼吸也會(huì)變得急促，擴(kuò)張了全身的皮膚血管，增加了排汗等，這些生理的差異都會(huì)增加能量消耗，加強(qiáng)了身體代謝。

如果性生活時(shí)間太長(zhǎng)的話，就會(huì)消耗太多的能量，讓人們感覺到筋疲力盡，肌肉酸痛，甚至?xí)霈F(xiàn)全身沒有力氣，影響正常的工作和生活。另外性生活的時(shí)候雙方的性器官會(huì)一直活動(dòng)和接觸，時(shí)間久了會(huì)引起各種疾病，比如泌尿系統(tǒng)感染、月經(jīng)發(fā)生紊亂以及前列腺炎等。

正常性生活多少時(shí)間比較合適？

每對(duì)夫妻的身體狀況以及生活習(xí)慣有差異，性生活時(shí)間也會(huì)不同。完美的性生活分為三部分：前戲、過程和后戲，根據(jù)年齡的不同，時(shí)間也會(huì)有差異，控制在20分鐘左右，前戲至少要有6分鐘才能喚起女性欲望，性生活時(shí)要有8分鐘，后戲要有6分鐘。

對(duì)于健康的青壯年來說，性生活的時(shí)間在10分鐘到30分鐘左右。隨著年齡的增長(zhǎng)，生殖器官以及性能力也會(huì)慢慢的衰退，40歲之后性愛的時(shí)間達(dá)到10分鐘左右即可，頻率一周一次。一般60歲之后性欲就會(huì)減退，性生活的頻率10天一次即可，但是要把握好時(shí)間病得太長(zhǎng)，不然會(huì)給身體帶來嚴(yán)重的傷害。

溫馨提示

性生活消耗的體力及腦力，如果時(shí)間太長(zhǎng)的話會(huì)對(duì)身體帶來一定的影響，甚至?xí)＜暗缴眢w健康，導(dǎo)致男性不射精或者射精延遲，女性會(huì)出現(xiàn)性高潮缺失。長(zhǎng)時(shí)間的性生活會(huì)讓身體器官總是處于充血狀態(tài)，誘發(fā)了婦科炎癥以及前列腺炎等，不能以性生活的時(shí)間來判斷性能力，要量力而行。

性生活前后要做好衛(wèi)生習(xí)慣，仔細(xì)的清洗生殖部位，性生活后及時(shí)排尿，防止尿道感染。