今天剛好是520，對于情侶或有傾慕的人來說，今天是個特別又甜蜜的日子，許多人會選擇在今天表白心聲或登記結(jié)婚。你儂我儂之時常常就少不了感情的升華——性生活。

其實(shí)，有快樂和諧的性生活不僅對兩性關(guān)系非常重要，經(jīng)常發(fā)生性行為的人會感到更快樂并且感覺與他們的伴侶關(guān)系更親密。但是很多人不知道的是，性生活也與女性的健康息息相關(guān)，保持健康的性生活對女性的健康非常有益。

性生活對女性健康有哪些益處？

1、減輕壓力

很多女性的健康問題是壓力的結(jié)果，其中一個例子是心臟病。性生活能夠幫助女性成功地緩解壓力。在性行為過程中皮質(zhì)醇水平會下降，分泌多巴胺，釋放催產(chǎn)素，讓人更加的放松并且平復(fù)心情。

2、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)

研究發(fā)現(xiàn)，每周至少發(fā)生過一次性行為可增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵御有害的外來入侵，減少疾病的發(fā)生。性生活產(chǎn)生的這種激素有助于產(chǎn)生快樂的感覺，也幫助預(yù)防抑郁癥。

3、降低血壓

高血壓會對健康產(chǎn)生很大的影響。它可能導(dǎo)致嚴(yán)重或致命的心血管并發(fā)癥。研究表明，高血壓實(shí)際上會影響女性的性體驗(yàn)，性生活與女性心血管陽性反應(yīng)以及收縮壓降低有關(guān)。

4、有助于睡眠

令人滿意的性愛可以幫助對抗失眠。性生活后會產(chǎn)生一波催乳素，這種激素會促進(jìn)放松。

5、增強(qiáng)性欲

性欲強(qiáng)并不是什么壞事，有時候會帶來很多的健康益處，例如，它有助于對抗疼痛。會對伴侶產(chǎn)生更多的渴望，這會讓人感覺更加有性欲。

6、改善心血管健康

性與健康密切相關(guān)，性生活滿意的女性患高血壓和其他問題的風(fēng)險降低。性行為對心臟有好處，這可能是因?yàn)榕詫Π閭H的性滿足往往與可以改善情緒，從而促進(jìn)健康。

7、訓(xùn)練骨盆底肌肉

負(fù)責(zé)控制尿流的骨盆底肌肉會通過年齡或懷孕自然減弱，在性愛過程中，這些肌肉會得到很好的鍛煉。當(dāng)然也可以自己鍛煉，但是性愛可以讓女性在快樂中獲得良好的鍛煉。

有時女性會因?yàn)檎務(wù)撔孕枨蠖械綄擂?，所以她們一般不去觸碰這個話題。然而，性愛是一項(xiàng)健康的活動，提供了大量的健康益處，隨著年齡的增長，它可以幫助女性保持身心活躍，讓女性更有活力。