乳房是女人優(yōu)美曲線不可或缺的一部分，不過，乳房組織比女性其他身體部位衰老的更快。特別是生完孩子以后，乳房各種問題都會出現(xiàn)。

那么，乳房下垂了該怎么辦？

1，生過小孩后乳房下垂，母乳喂養(yǎng)的寶媽們應該注意堅持用正確的哺乳方式給寶寶喂奶。喂奶的時候應該吃完一邊后，再吃另外一邊，寶寶的嘴巴應該很輕松吸到奶水。

2，生完小孩后，經(jīng)過懷孕、生產(chǎn)等等過程，身體各種營養(yǎng)素大量流失，還是要重視飲食，補充膠原蛋白，多喝有營養(yǎng)的湯水，及時給身體增加營養(yǎng)，讓胸部豐滿起來。

3，生完孩子后，出現(xiàn)胸部下垂是比較常見的，要借助一定的托胸工具來固定胸部的形狀。一定要及時購買哺乳胸罩，拖住下垂的胸部肌肉，不讓胸部下垂。

4，生完小孩后，胸部下垂了，應該每天給胸部堅持做劃圈似的按摩，按摩工作可以從洗完熱水澡后開始，因為這個時候血液循環(huán)狀態(tài)好，按摩起來效果更佳。

5， 生完孩子后，寶媽們的身材都會比較臃腫，恢復起來是需要一定的時間的，雖然要保持一定的運動量，但是絕對不要太早減肥，最好等寶寶一歲后在進行有氧訓練，否則減肥過度，會導致胸部下垂。

6，注意睡眠姿勢。特別不能趴著睡覺，最好取仰臥位。趴著睡覺會擠壓到胸部，如果長期這樣睡覺會傷及胸部組織，導致胸部加速衰老，皮膚松弛、胸部變形外擴及血液流通不暢等問題。

另外，胸部下垂是一個自然的現(xiàn)象，隨著寶媽們身體慢慢的恢復和以上方式的胸部護理，大多數(shù)人的胸部都會慢慢恢復成原樣，切記不可以隨意選擇做豐胸手術(shù)，以免留下手術(shù)后遺癥或者慢性疾病。