乳房是女人優(yōu)美曲線(xiàn)不可或缺的一部分，不過(guò)，乳房組織比女性其他身體部位衰老的更快。特別是生完孩子以后，乳房各種問(wèn)題都會(huì)出現(xiàn)。

那么，乳房下垂了該怎么辦？

1，生過(guò)小孩后乳房下垂，母乳喂養(yǎng)的寶媽們應(yīng)該注意堅(jiān)持用正確的哺乳方式給寶寶喂奶。喂奶的時(shí)候應(yīng)該吃完一邊后，再吃另外一邊，寶寶的嘴巴應(yīng)該很輕松吸到奶水。

2，生完小孩后，經(jīng)過(guò)懷孕、生產(chǎn)等等過(guò)程，身體各種營(yíng)養(yǎng)素大量流失，還是要重視飲食，補(bǔ)充膠原蛋白，多喝有營(yíng)養(yǎng)的湯水，及時(shí)給身體增加營(yíng)養(yǎng)，讓胸部豐滿(mǎn)起來(lái)。

3，生完孩子后，出現(xiàn)胸部下垂是比較常見(jiàn)的，要借助一定的托胸工具來(lái)固定胸部的形狀。一定要及時(shí)購(gòu)買(mǎi)哺乳胸罩，拖住下垂的胸部肌肉，不讓胸部下垂。

4，生完小孩后，胸部下垂了，應(yīng)該每天給胸部堅(jiān)持做劃圈似的按摩，按摩工作可以從洗完熱水澡后開(kāi)始，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候血液循環(huán)狀態(tài)好，按摩起來(lái)效果更佳。

5， 生完孩子后，寶媽們的身材都會(huì)比較臃腫，恢復(fù)起來(lái)是需要一定的時(shí)間的，雖然要保持一定的運(yùn)動(dòng)量，但是絕對(duì)不要太早減肥，最好等寶寶一歲后在進(jìn)行有氧訓(xùn)練，否則減肥過(guò)度，會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。

6，注意睡眠姿勢(shì)。特別不能趴著睡覺(jué)，最好取仰臥位。趴著睡覺(jué)會(huì)擠壓到胸部，如果長(zhǎng)期這樣睡覺(jué)會(huì)傷及胸部組織，導(dǎo)致胸部加速衰老，皮膚松弛、胸部變形外擴(kuò)及血液流通不暢等問(wèn)題。

另外，胸部下垂是一個(gè)自然的現(xiàn)象，隨著寶媽們身體慢慢的恢復(fù)和以上方式的胸部護(hù)理，大多數(shù)人的胸部都會(huì)慢慢恢復(fù)成原樣，切記不可以隨意選擇做豐胸手術(shù)，以免留下手術(shù)后遺癥或者慢性疾病。