很多人都知道讓身體長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)對(duì)身體來說是極其不利的，而在生活中有很多人經(jīng)常會(huì)處于久坐或者久站的狀態(tài)，有一些人就認(rèn)為久坐比久站好一些，不容易出現(xiàn)疾病，而有另外一些人就認(rèn)為久坐比久站容易發(fā)生疾病，那到底久坐和久站哪一類人更容易出現(xiàn)疾??？一起來了解一下。

久坐會(huì)有哪些影響？

如果讓身體長(zhǎng)期處于久坐的姿態(tài)，會(huì)讓身體的下肢血液循環(huán)變慢，時(shí)間一常會(huì)讓血管出現(xiàn)異常，而且對(duì)關(guān)節(jié)以及筋骨都會(huì)帶來損害，特別是一些患有心腦血管疾病的人群，他們?nèi)绻L(zhǎng)時(shí)間久坐。會(huì)因?yàn)橄轮翰煌ǘ屟芏氯菀讓?dǎo)致心腦血管疾病危害性命。而且上班的人群，在吃完飯后長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，這樣所攝取的脂肪得不到燃燒就會(huì)堆積在肚子中，也就會(huì)形成腹部肥胖，而出現(xiàn)腹部肥胖的人很容易發(fā)生糖尿病。

久站會(huì)有哪些影響？

有一些人因?yàn)楣ぷ鞅容^特殊，在日常需要久站，而長(zhǎng)時(shí)間久站對(duì)于心臟來說也會(huì)帶來一定的傷害，身體在站立的時(shí)候部分的血液都會(huì)向腿部流去，如果長(zhǎng)時(shí)間保持站立的姿勢(shì)，會(huì)讓身體的其他器官得不到血液的供應(yīng)，特別是心臟，會(huì)讓心臟出現(xiàn)缺血的現(xiàn)象，容易發(fā)生心臟疾病。

久站和久坐哪一類人容易患上疾病？

通過兩者相比較，大家都知道久坐和久站對(duì)身體都是不利的，而久坐和久站所引起的疾病也有所不同，所以并沒有久站或者久坐的人哪類人容易得病的說法，不管是久站還是久坐，都容易讓身體出現(xiàn)疾病，所以在平時(shí)要避免讓自己長(zhǎng)時(shí)間站著或者長(zhǎng)時(shí)間坐著。

經(jīng)常久坐久站的人要如何緩解不適感？

一、更換姿勢(shì)。長(zhǎng)時(shí)間久坐或者久站的人可以適當(dāng)?shù)馗约焊鼡Q一下姿勢(shì)或者抬一下腳。這樣可以讓血液流通，緩解下肢的不適。

二、原地運(yùn)動(dòng)。可以讓自己的雙腳在原地運(yùn)動(dòng)，如上下踏腳等，這樣能讓腳部不會(huì)很麻木而不適。

總的來講，不管是久坐還是久站的人群都是很容易出現(xiàn)疾病，所以在日常要避免讓自己長(zhǎng)時(shí)間久站或就久坐，而如果是工作需要，要讓自己適當(dāng)?shù)牟扇∫恍┐胧﹣砭徑?。另外每天睡前可以適當(dāng)?shù)呐菽_，泡腳能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于經(jīng)常久坐或者久站的人群來講都是非常有利的，能夠讓血液流通，并且緩解一些不適感。