女性月經(jīng)期間是非常特殊的，月經(jīng)會(huì)持續(xù)3~7天左右，期間必須要做好生活中的護(hù)理，避免做一些事情，不然會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不可逆的傷害。

月經(jīng)期間不能做哪些事情？

1、拔牙

在月經(jīng)期間因?yàn)槭艿搅思に氐挠绊?，血小板?huì)發(fā)生變化，尤其是月經(jīng)第1天血小板會(huì)明顯降低，再加上子宮內(nèi)膜處于脫落狀態(tài)，釋放了一些被激活的組織物質(zhì)，拔牙的話會(huì)加重出血傾向，容易引起傷口感染，延長(zhǎng)了傷口愈合的時(shí)間。盡量使月經(jīng)干凈5到10天左右再拔牙，此階段拔牙安全而且出血量少，幫助傷口愈合。

2、大量的吃鹽

食鹽里面有大量的鈉和氯離子，若是不節(jié)制的吃高鹽分的食物，會(huì)引起高血壓或者身體水腫，加重了經(jīng)前綜合癥。另外如果大量的吃咸食也會(huì)讓體內(nèi)儲(chǔ)存水分及鹽分，引起局部腫脹、脾氣變得暴躁以及頭痛頭暈。月經(jīng)快要來(lái)臨前10天左右飲食以清淡為主，控制水以及鹽的攝入。

3、做劇烈的運(yùn)動(dòng)

在月經(jīng)期性腺發(fā)生了很大改變，影響了免疫功能，降低了抵抗力而且精力和體力明顯不足，若是做重體力的勞動(dòng)或者劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加重身體上的不適感，延長(zhǎng)了月經(jīng)期或者增多了月經(jīng)量，久而久之誘發(fā)貧血。月經(jīng)期間可以選擇緩和的瑜伽或者散步，可促進(jìn)全身的血液循環(huán)，幫助腹肌的放松，促進(jìn)月經(jīng)血液正常排出，減輕了痛經(jīng)。

4、對(duì)腰背部捶打

幾乎所有的女性在月經(jīng)前后會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛情況，但是不能用手去捶打。月經(jīng)期盆腔處于充血狀態(tài)，女性有便秘腹瀉、尿頻乳房脹痛以及腰部發(fā)酸、小腹部疼痛屬于正常的現(xiàn)象，不必過(guò)于擔(dān)心，月經(jīng)過(guò)后此癥狀就會(huì)消失。若對(duì)腰背部用力捶打的話會(huì)加重盆腔的充血，加快了血液流通，讓月經(jīng)量明顯增多。另外月經(jīng)期抵抗力和免疫力下降而且子宮內(nèi)膜處于脫落狀態(tài)，宮頸口微張開，用力捶打會(huì)影響傷口的修復(fù)和愈合，細(xì)菌或者病毒會(huì)趁虛而入，從而誘發(fā)慢性婦科炎癥。

溫馨提示

在月經(jīng)期間陰道的酸度明顯降低減弱了抵抗細(xì)菌的能力，若性生活的話會(huì)延長(zhǎng)月經(jīng)期，細(xì)菌帶入陰道中，引起宮內(nèi)感染，甚至導(dǎo)致盆腔炎或者附件炎，所以月經(jīng)期間避免同房。