手腳冰涼的女性吃什么好?常吃這6種食物能調理
很多女性朋友一到了秋冬就開始手腳拔拔涼,尤其是冬天,手腳冰涼十分嚴重,冬天手腳冰涼除了可以加強體質鍛煉、起居注意保暖之外還可以通過食療的方式調理。
手腳冰涼應該吃什么好?
1、可以吃核桃
手腳冰涼的女性日常生活中可以吃些核桃,核桃營養(yǎng)極其豐富,多吃有利于心臟健康同時會有一定的抗寒效果。
2、可以吃黑豆
怕冷的女性可以多吃點黑豆,吃黑豆的益處有很多,研究表明黑豆營養(yǎng)豐富,對比其他豆類更適合手腳冰涼的女性使用,喝黑豆湯有助肌肉獲得更多血氧,增強機體免疫力和抗寒能力。
3、可以吃地瓜
地瓜很常見的食物,但很多人都不知道多吃地瓜營養(yǎng)極其豐富,它含有鉀、膳食纖維等多種營養(yǎng),天冷時,喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯,都有助于抵抗寒冷。
4、可以吃牛羊肉
一到了冬天天變的越來越冷,天冷的時候很多人都喜歡涮鍋吃牛羊肉,牛羊肉是冬天御寒的佳品,羊肉味甘性溫,含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物以及礦物質鈣、磷、鐵等,能暖中補虛、益腎養(yǎng)肝、開胃健脾。牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成等比豬肉更接近人體須要,能進步機體抗病能力,對生長發(fā)育及手術后、病后調養(yǎng)的人在補充失血和修復組織等方面非常適合。
5、可以吃熱巧克力
手腳冰涼的女性可以多吃些黑巧克力,早晨可以在熱牛奶中加兩塊黑巧克力,喝了它一天暖暖的,為什么會有暖身效果呢?主要是由于黑巧克力富含類黃酮,這種抗氧化物有助抗擊自由基對身體的損傷因此具有暖身效果。
6、可以吃燕麥
大家都知道吃燕麥片有利于身體健康,是減肥佳品,同樣吃燕麥片也有御寒功能,凍手凍腳的徐興門可以試試,燕麥還富含多種礦物質,有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥,也可和大米搭配做成燕麥飯。
冬天來臨,對于手腳冰涼的人來說是難熬,可以選擇進食上述介紹的食物來改善手腳冰涼的癥狀,除此之外,平時要多多注意保暖問題要穿的暖暖的,鍛煉身體也是必須不可少的,適量的運動,比如說快走、慢跑,來增加體內的血液循環(huán),促使機體發(fā)熱,來改善手腳冰涼的問題。
(責任編輯:麥瓊璇 )
相關文章推薦
- 瓊海婦科醫(yī)院
- 沈陽和美婦產(chǎn)醫(yī)院
- 文山性病醫(yī)院
- 忻州兒科醫(yī)院
- 贛州早泄醫(yī)院
- 文山私密整形醫(yī)院
- 寧德不孕不育醫(yī)院
- 菏澤精神病醫(yī)院
- 自貢兒科醫(yī)院
- 肇慶男科醫(yī)院
- 安陽皮膚病醫(yī)院
- 亳州風濕病醫(yī)院
- 蘇州私密整形醫(yī)院
- 合肥長淮中醫(yī)醫(yī)院
- 鶴崗男科醫(yī)院
- 邵陽白癜風醫(yī)院
- 白城性病醫(yī)院
- 漢中割包皮醫(yī)院
- 昭通皮膚病醫(yī)院
- 長治私密整形醫(yī)院
- 安慶男科醫(yī)院
- 潮州男科醫(yī)院
- 威海婦科醫(yī)院
- 中山癲癇病醫(yī)院
- 中山腋臭醫(yī)院
- 雞西腫瘤醫(yī)院
- 菏澤皮膚病醫(yī)院
- 萍鄉(xiāng)婦科醫(yī)院
- 白山市早泄醫(yī)院
- 赤峰皮膚病醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關問答
專家答疑
鵬鷂抗癌平丸的效果怎樣,普通民眾能接
2024-10-31腦積水且腦脊液蛋白高能否用復方吡拉西
2024-10-31舒利迭包含哪些成分?
2024-10-31十七歲男孩飯后便不成形且次數(shù)多,如何
2024-10-31普米克都保的有效期一般是多久?
2024-10-31明仁東方活血膏的使用量是怎樣的?
2024-10-31嘗試很多方法都無效但無尿頻尿急滴白癥
2024-10-31鹽酸阿撲嗎啡舌下片的市場情況如何?
2024-10-31
熱門文章
精準了解排卵期,手把手教會你用測排卵試紙
2024-10-09女生來大姨媽第三天能不能洗頭
2024-09-06女人檢查項目:關愛女性健康,這些檢查不可少
2024-08-08保養(yǎng)子宮要注意什么?做好這幾件事很重要
2024-07-26女人保養(yǎng)全攻略:內外兼修,青春常駐
2024-07-26女性暖宮好幫手,這些水果別錯過!
2024-07-25女性常喝酸奶,益處多多不容錯過
2024-07-25對子宮好的食物有哪些?養(yǎng)生女孩必看!
2024-07-25