現(xiàn)在乳腺疾病越來越年輕化，這主要和不規(guī)律的作息以及飲食習(xí)慣有關(guān)。各個(gè)年齡段的人群乳房發(fā)育有不同的特點(diǎn)，其護(hù)理方法也有很大的差異。

各個(gè)年齡段的女性如何保養(yǎng)乳房？

1、少女時(shí)期

一般12歲左右乳腺管以及皮下脂肪開始增加，乳房會(huì)慢慢的隆起來且有彈性，乳頭以及乳暈的顏色加深。此時(shí)不能因?yàn)閷擂味つ康氖?，不然?huì)影響到肋骨及胸骨的運(yùn)動(dòng)，不利于胸部的發(fā)育，讓胸廓變得狹小，而且降低了肺活量，影響到乳房的發(fā)育以及以后的哺乳，甚至?xí)?dǎo)致乳房靜脈炎或者淺表血栓。

少女時(shí)期應(yīng)該根據(jù)乳房的大小選擇合適的內(nèi)衣，不能太緊或者太小，在平時(shí)運(yùn)動(dòng)或者生活中要保護(hù)好乳房，防止受到太大的重力。期間也不能吃辛辣刺激性的食物，經(jīng)常對(duì)胸部進(jìn)行按摩，選擇純棉透氣性比較好的內(nèi)衣。

2、成年時(shí)期

成年時(shí)期的女性為了能夠讓胸部變得更加豐滿而選擇瘦身美體內(nèi)衣來擠出性感的乳溝，可是這樣會(huì)影響乳房血液和淋巴液的回流，導(dǎo)致血液運(yùn)行不通暢。睡覺時(shí)盡量把內(nèi)衣摘下來，不然會(huì)影響胸部活動(dòng)，甚至影響人們的呼吸，導(dǎo)致乳腺囊腫或者乳腺增生。

只要乳腺腺體發(fā)達(dá)，脂肪積聚的多就會(huì)讓乳房變得更加豐滿。若是為了愛美而擠乳溝的話會(huì)把乳房里面的脂肪組織推移到胸部中間，這是從視覺上看起來乳房豐滿，并不會(huì)真正的促進(jìn)腺體脂肪的積聚和生長，甚至?xí)T發(fā)多種乳腺疾病。若是因?yàn)樾匦《员暗脑挘梢赃x擇假體豐胸或者自體脂肪豐胸的方式來改善乳房下垂或者胸小的問題。

3、青年時(shí)期

青年時(shí)期女性的生活和工作壓力比較大，精神比較壓抑而且情緒易怒，增加了患上乳腺炎、乳腺增生或者乳腺癌的幾率。此時(shí)應(yīng)該根據(jù)乳房大小選擇合適的內(nèi)衣來托住乳房，隨著乳房增大增重之后會(huì)過度的擴(kuò)張皮膚和內(nèi)部支撐組織容易引起下垂。平時(shí)可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來讓胸部脂肪變得更加緊致，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)做好局部的衛(wèi)生，防止擠壓或者感染。

4、中老年時(shí)期

45歲之后應(yīng)該增強(qiáng)乳房保健和防癌意識(shí)，因?yàn)榻^經(jīng)后雌性激素減少，乳房會(huì)發(fā)生改變比如乳房下垂或者皮膚皺襞增加，每個(gè)月需要做一次自我檢查，每年去醫(yī)院做一次體檢。

溫馨提示

成年時(shí)期要隨時(shí)注意乳房的細(xì)小改變，經(jīng)常對(duì)乳房進(jìn)行按摩和保養(yǎng)，這樣能疏通乳房的靜脈，保持乳房的年輕態(tài)。