現(xiàn)在乳腺疾病越來(lái)越年輕化，這主要和不規(guī)律的作息以及飲食習(xí)慣有關(guān)。各個(gè)年齡段的人群乳房發(fā)育有不同的特點(diǎn)，其護(hù)理方法也有很大的差異。

各個(gè)年齡段的女性如何保養(yǎng)乳房？

1、少女時(shí)期

一般12歲左右乳腺管以及皮下脂肪開(kāi)始增加，乳房會(huì)慢慢的隆起來(lái)且有彈性，乳頭以及乳暈的顏色加深。此時(shí)不能因?yàn)閷擂味つ康氖?，不然?huì)影響到肋骨及胸骨的運(yùn)動(dòng)，不利于胸部的發(fā)育，讓胸廓變得狹小，而且降低了肺活量，影響到乳房的發(fā)育以及以后的哺乳，甚至?xí)?dǎo)致乳房靜脈炎或者淺表血栓。

少女時(shí)期應(yīng)該根據(jù)乳房的大小選擇合適的內(nèi)衣，不能太緊或者太小，在平時(shí)運(yùn)動(dòng)或者生活中要保護(hù)好乳房，防止受到太大的重力。期間也不能吃辛辣刺激性的食物，經(jīng)常對(duì)胸部進(jìn)行按摩，選擇純棉透氣性比較好的內(nèi)衣。

2、成年時(shí)期

成年時(shí)期的女性為了能夠讓胸部變得更加豐滿而選擇瘦身美體內(nèi)衣來(lái)擠出性感的乳溝，可是這樣會(huì)影響乳房血液和淋巴液的回流，導(dǎo)致血液運(yùn)行不通暢。睡覺(jué)時(shí)盡量把內(nèi)衣摘下來(lái)，不然會(huì)影響胸部活動(dòng)，甚至影響人們的呼吸，導(dǎo)致乳腺囊腫或者乳腺增生。

只要乳腺腺體發(fā)達(dá)，脂肪積聚的多就會(huì)讓乳房變得更加豐滿。若是為了愛(ài)美而擠乳溝的話會(huì)把乳房里面的脂肪組織推移到胸部中間，這是從視覺(jué)上看起來(lái)乳房豐滿，并不會(huì)真正的促進(jìn)腺體脂肪的積聚和生長(zhǎng)，甚至?xí)T發(fā)多種乳腺疾病。若是因?yàn)樾匦《员暗脑?，可以選擇假體豐胸或者自體脂肪豐胸的方式來(lái)改善乳房下垂或者胸小的問(wèn)題。

3、青年時(shí)期

青年時(shí)期女性的生活和工作壓力比較大，精神比較壓抑而且情緒易怒，增加了患上乳腺炎、乳腺增生或者乳腺癌的幾率。此時(shí)應(yīng)該根據(jù)乳房大小選擇合適的內(nèi)衣來(lái)托住乳房，隨著乳房增大增重之后會(huì)過(guò)度的擴(kuò)張皮膚和內(nèi)部支撐組織容易引起下垂。平時(shí)可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來(lái)讓胸部脂肪變得更加緊致，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，同時(shí)做好局部的衛(wèi)生，防止擠壓或者感染。

4、中老年時(shí)期

45歲之后應(yīng)該增強(qiáng)乳房保健和防癌意識(shí)，因?yàn)榻^經(jīng)后雌性激素減少，乳房會(huì)發(fā)生改變比如乳房下垂或者皮膚皺襞增加，每個(gè)月需要做一次自我檢查，每年去醫(yī)院做一次體檢。

溫馨提示

成年時(shí)期要隨時(shí)注意乳房的細(xì)小改變，經(jīng)常對(duì)乳房進(jìn)行按摩和保養(yǎng)，這樣能疏通乳房的靜脈，保持乳房的年輕態(tài)。