25歲之后皮膚中的膠原蛋白就會慢慢的流失，然后皮膚會面臨著多種問題比如滋生皺紋和長色斑等，女性在月經(jīng)期間是護理皮膚的黃金時間多，根據(jù)生理期的新陳代謝來保養(yǎng)皮膚。

生理期如何保養(yǎng)皮膚？

1、月經(jīng)期

在月經(jīng)期皮膚代謝速度減慢而且皮膚異常干燥，降低了皮膚抵抗力，不能更好地對應(yīng)外界所帶來的刺激。另外在此階段孕激素和雌性激素急劇降低，再加上月經(jīng)出血而消耗了體力，大量的營養(yǎng)流失，皮膚變得異常敏感和干燥。在月經(jīng)期應(yīng)做好皮膚的保濕補水工作，盡量選擇滋潤性功能比較好的保濕乳。多吃富含鐵和蛋白質(zhì)比較豐富的瘦肉類蛋類動物內(nèi)臟以及蔬菜水果等。

2、卵泡期

卵泡期也就是上次月經(jīng)停止到排卵期，會經(jīng)歷12天的時間，此時皮膚處于平衡和最佳狀態(tài)。卵泡激素分泌旺盛，增加了皮膚的血流量，新陳代謝速度快，皮膚變得異常細膩。在此階段只要做好普通簡單的清潔即可，也可以選擇功能性的護膚比如果酸護膚。

3、黃體期前期

黃體期前期也就是排卵后到下次月經(jīng)來潮的前一天，經(jīng)歷14天左右，此時是皮膚的調(diào)整期而且平衡狀態(tài)發(fā)生了改變，因為黃體素持續(xù)性的增加而讓雌性激素發(fā)生很大的波動，增加了全身的血流量，基礎(chǔ)體溫升高，黃體素會讓人們的精神變得異常不穩(wěn)定，會因為小事而斤斤計較以及不明原因的緊張和焦慮。另外皮脂腺也會分泌增多，活化了黑色素，可能會出現(xiàn)痘痘或者黑斑，在此階段一定要做好皮膚的美白護理，可選擇清爽型的護膚品。除此之外黑色素變得異?；钴S，必須要做好防曬工作并且選擇美白的護膚品。

4、黃體期后期

黃體期后期皮膚變得不安定而且皮脂腺分泌旺盛，增強了黑色素的活性，容易出現(xiàn)痘痘以及黑斑。另外黃體素分泌達到了高峰值，增加了皮脂以及色素的活性，升高了皮膚溫度，容易出現(xiàn)充血和潮紅而且增多了皮膚中的皮脂分泌，擴張了毛細血管，皮膚粗糙而且容易出現(xiàn)黑眼圈。此類人群必須要調(diào)整好角質(zhì)以及油脂之間的代謝，選擇溫和的清潔產(chǎn)品，為皮膚提供充足的水分，保持水油平衡。

溫馨提示

在月經(jīng)期間應(yīng)該多注意休息，盡量不要化妝，如果化妝的話必須要徹底卸妝，防止堵塞毛孔。