卵巢對于女性來講是非常重要，可以幫助女性排出卵子，讓女性能生兒育女。而在生活中由于外界以及自身的原因讓很多女性的卵巢發(fā)生各種問題，導(dǎo)致女性的生育能力受到影響，也讓女性變得更加憔悴，所以女性對于卵巢的健康要重視，在日常要做好一些保護(hù)卵巢的措施。

在日常要做好哪些事能夠保護(hù)卵巢健康？

一、少服用避孕藥

在目前有很多女性在進(jìn)行性生活時為了防止意外懷孕，會讓自己長時間服用避孕藥，卻不知避孕藥是一種孕激素比較高的藥物，長時間服用避孕藥很容易讓身體的激素水平發(fā)生變化而導(dǎo)致卵巢功能受損，所以在日常要注意，盡量少服用避孕藥，如果不想意外懷孕可以選擇使用避孕套。

二、保持良好的情緒

情緒很容易影響到身體激素的分泌，在目前因?yàn)楣ぷ鲏毫ψ尯芏嗯缘那榫w總是不穩(wěn)定，所以很容易讓內(nèi)分泌受影響而導(dǎo)致卵巢受到刺激，因此控制好自己的情緒，保持良好的心態(tài)是保護(hù)卵巢的主要措施。

三、多吃一些對卵巢有利的食物

在保護(hù)卵巢的過程中，女性的飲食是非常重要的，可以多吃一些含有雌激素比較高的食物，如各種豆制品，各種豆制品中所含的激素都是比較高，對于卵巢來講有促進(jìn)功能的效果。

四、多運(yùn)動

運(yùn)動對于身體的好處想必大家都知道，而女性想要保持卵巢的功能還需要注意運(yùn)動，畢竟運(yùn)動能促進(jìn)身體的新陳代謝，延緩衰老，而且在運(yùn)動的過程中可以讓內(nèi)分泌水平得到調(diào)節(jié)，能讓卵巢功能持續(xù)處于健康的狀態(tài)。

五、做好保暖措施

不管在任何時候都要讓身體做好保暖，避免有寒氣入侵，因?yàn)槁殉埠苋菀资艿胶畾馊肭侄l(fā)生問題，寒氣入侵會讓卵巢功能下降，還會影響內(nèi)分泌，讓月經(jīng)發(fā)生問題。因此要格外注意，在冬天要讓自己適當(dāng)添加衣物。在夏季要避免長時間呆在空調(diào)房中。

溫馨提示，女性想要讓自己的卵巢健康，要在平時做好以上這些措施，同時還要注意讓自己有足夠的睡眠，盡量避免熬夜，畢竟熬夜會影響身體的內(nèi)分泌以及免疫力，而這些和卵巢功能都是緊密相關(guān)的，一旦內(nèi)分泌和抵抗力受到影響，卵巢也會跟著受到牽連而發(fā)生問題。