衰老是讓每個(gè)女性可怕的話題，雖然衰老是不可逆的生理過程，但是能延緩其速度。從25歲之后就應(yīng)該做好預(yù)防工作，保護(hù)好身體上的每一個(gè)器官和組織。

女性延緩衰老需要保護(hù)哪些部位？

1、腸道

腸道是身體上重要的消化吸收系統(tǒng)，所有的營(yíng)養(yǎng)在腸道中吸收，毒素和垃圾從腸道中排出去，若是腹部堆積太多代謝廢物的話會(huì)引起小肚腩。每天需要吃2~3次高膳食纖維食物，促進(jìn)大便排出，防止便秘。

2、胸部

豐滿而又堅(jiān)挺的胸部是女性性感的標(biāo)志，但是25歲之后胸部開始慢慢的衰老，這主要受到了地心引力的影響會(huì)引起乳房下垂或者萎縮，同時(shí)也會(huì)誘發(fā)乳腺增生或者乳腺癌等疾病。根據(jù)乳房大小選擇合適的內(nèi)衣，保持局部的清潔和衛(wèi)生，不能亂使用含有雌性激素的保健品，積極的控制體重。

3、大腦

女性從30歲左右大腦開始衰老，為了延緩腦細(xì)胞衰老的速度，可以多和家人或者朋友聊天，能刺激腦神經(jīng)細(xì)胞間的關(guān)系，可促進(jìn)大腦思維，延緩了衰老。另外，女性在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，每口飯咀嚼20下能增多大腦中的血流量，保持了正常思維活動(dòng)。

4、卵巢

隨著年齡增長(zhǎng)，卵巢分泌功能下降而且雌性激素分泌不足，容易引起月經(jīng)紊亂、臉色發(fā)黃粗糙無光澤、脫發(fā)斷發(fā)。同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致乳房萎縮，陰道干澀以及全身無力、小皺紋增加。女性需保持規(guī)律的性生活，不僅能維持陰道的年輕態(tài)，同時(shí)也調(diào)節(jié)了陰陽(yáng)平衡，激發(fā)了卵巢活力。適當(dāng)?shù)某源蠖够蛘叨怪破?，里面含有一種類似于雌性激素的物質(zhì)，能補(bǔ)充雌性激素不足問題。

5、心臟

心臟負(fù)責(zé)把新鮮的血液運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)部位，當(dāng)心臟衰老時(shí)身體上的某個(gè)部位會(huì)因?yàn)楣┭蛔愣兊眠t緩或者呆滯。所以要保護(hù)好心臟，遠(yuǎn)離高脂肪和高膽固醇的食物，戒掉煙酒，以積極樂觀的心態(tài)接納一切。

溫馨提示

女性要保持適度的運(yùn)動(dòng)，每天至少有半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，每周至少達(dá)到3~4次，能增強(qiáng)呼吸道的抗菌能力，防止身體衰老，減少患上疾病的幾率。保護(hù)好膝蓋，減少穿高跟鞋的次數(shù)，月經(jīng)期間不能做劇烈運(yùn)動(dòng)。另外，女性要掌握正確的坐姿和站姿，盡量不要翹二郎腿。