適合女白領(lǐng)的健康養(yǎng)生茶

　　1.化解壓力、放松心情：洋參百合茶

　　材料：百合3錢(qián)、西洋參2錢(qián)、冰糖適量

　　做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘。

　　偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

　　2.“電腦眼”的好朋友：杞菊明目茶

　　材料：枸杞2錢(qián)、菊花1錢(qián)

　　做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。

　　偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。

　　經(jīng)期之前1周

　　“好朋友”快來(lái)的一段時(shí)間里，皮膚容易長(zhǎng)痘痘、臉色蠟黃、情緒不穩(wěn)、容易疲憊??以下兩種茶飲，能輕易幫你解決問(wèn)題!平常日子，如果感覺(jué)比較勞累，來(lái)一杯調(diào)養(yǎng)一下效果也不錯(cuò)哦!

　　3.最簡(jiǎn)易的好氣色茶：桂圓紅棗茶

　　材料：紅棗100克桂圓50克

　　做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

　　偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

　　4.消除疲勞、補(bǔ)氣提神：參棗茶

　　材料：紅棗5顆、西洋參1錢(qián)

　　做法：1.將紅棗放入350克沸水中，以小火煮3分鐘。2.西洋參片放入杯中，注入紅棗茶水，蓋上蓋子燜10分鐘。

　　偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

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　　生理期報(bào)到時(shí)

　　“好朋友”正在“作客”嗎?喝一些溫補(bǔ)的茶飲可以放松情緒、緩解痛經(jīng)，尤其是“益母草紅糖茶”，還能通經(jīng)解痛。當(dāng)然，如果你的痛經(jīng)非常嚴(yán)重，用了各種方法都無(wú)法舒緩，那建議你去看看醫(yī)生，好好調(diào)理一下。

　　5.改善痛經(jīng)不適：益母草紅糖茶

　　材料：益母草1錢(qián)、香附子1錢(qián)、紅糖適量

　　做法：將益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調(diào)味。

　　偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。

　　6.緩解四肢冰冷：生姜黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢(qián)、生姜適量、紅棗2顆、紅糖適量

　　做法：1.生姜切成薄片，切3~5片備用。2.將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮5~10分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調(diào)味。

　　偷懶秘笈：將所有材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘

　　7.促進(jìn)代謝、有效瘦身：決明子茶

　　材料：決明子3錢(qián)

　　做法：1.決明子炒熟備用。2.將決明子放入1000克沸水中，小火煮10分鐘。

　　偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜15分鐘。

　　8.養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤(rùn)?。杭t棗酒釀茶

　　材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量

　　做法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己的口味加入紅糖調(diào)味。

　　偷懶秘笈：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。