月經(jīng)來(lái)潮的前一周與經(jīng)期間，受到體內(nèi)激素的影響,是肌膚狀況最差的時(shí)期。此階段為黃體素分泌的高峰期，皮脂與色素的活性增強(qiáng)，不論是皮膚或頭發(fā)，皮脂腺的分泌都會(huì)比較旺盛，導(dǎo)致油脂過多，肌膚失去透明感，皮膚會(huì)變得極為干燥，毛孔變得粗大，容易長(zhǎng)粉刺、痘痘，且伴有臉色暗沉，浮腫的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)期最重要的是保養(yǎng)，令肌膚狀況不再惡化。

　　保養(yǎng)原則：經(jīng)前一周注重清潔、加強(qiáng)控油

　　由于皮脂分泌旺盛，及皮膚角質(zhì)的增生導(dǎo)致毛細(xì)孔阻塞和血管中水分的瘀積，容易生成青春痘，加強(qiáng)皮膚的清潔，去除過多的油脂。 保濕是必不可少的，加強(qiáng)保濕，不但可軟化角質(zhì)，減少青春痘，也可以增加皮膚光澤，改善經(jīng)前膚色暗沉的問題.。這段時(shí)間還要做好防曬工作，因?yàn)榧∧w更容易受紫外線的影響，外出需涂上廣效型(同時(shí)防止紫外線AB光的防曬品)高系數(shù)的防曬品，或不嫌麻煩的撐傘，帶帽子等。

　　保養(yǎng)方法

　　建議在完成平時(shí)的潔膚過程之后，再按程序做一次清潔，控制油脂的分泌，保證毛孔清透，讓皮膚自由地呼吸，預(yù)防痘痘的生成。

　　小貼士

　　一是摳擠痘痘的行為，一定要避光，否則會(huì)造成皮膚局部發(fā)炎或是傷口色素沉淀。

　　二是月經(jīng)前一周容易形成麥拉寧色素，使黑斑點(diǎn)大量增加。而在血液的淤塞和色素沉著的影響下，便會(huì)形成黑眼圈。充足的睡眠及適當(dāng)?shù)难鄄堪茨?，冷熱交替，都可以減緩黑眼圈的程度。