小時(shí)候，媽媽總是說，月經(jīng)周期要規(guī)律啊。然后處于青春期的小編就問媽媽，“那規(guī)律地提前月經(jīng)，是不是一種規(guī)律？”媽媽說也算是啊?？墒呛髞硇【庨L大了，認(rèn)識(shí)的字多了以后，才知道，月經(jīng)總提前，卵巢早衰老，人也……哎呀，真是說多都是淚。

月經(jīng)提前可加速絕經(jīng)期到來

生物學(xué)告訴我們，月經(jīng)周期的變化，主要是受性激素周期性變化所影響，而性激素的變化與卵泡的發(fā)育直接相關(guān)。

眾所周知，女性原始卵泡的多少是與生俱來的，每個(gè)女性一生大概有400-500個(gè)成熟卵泡。每個(gè)月經(jīng)周期排出一個(gè)成熟卵子，經(jīng)歷了400-500個(gè)周期，卵泡被耗竭，就進(jìn)入了絕經(jīng)期。

因?yàn)辄S體期是固定了，而卵泡期每個(gè)人的長短不同，所以就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期長短不同。當(dāng)月經(jīng)周期提前，說明卵泡期縮短，會(huì)使卵泡更快的閉鎖或消耗完。

月經(jīng)提前還提示卵巢功能下降

另外還有研究顯示，既往月經(jīng)規(guī)律的女性，如果出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短，也提示存在卵巢功能下降的可能，需要進(jìn)行性激素檢查進(jìn)一步明確。月經(jīng)提前與卵巢功能下降，兩者是相輔相成的。月經(jīng)周期縮短，卵泡更快被耗竭；而卵巢功能下降，也導(dǎo)致卵泡發(fā)育不良，出現(xiàn)卵泡期縮短甚至無排卵性功血，導(dǎo)致月經(jīng)周期縮短或月經(jīng)紊亂。

月經(jīng)提前應(yīng)少吃肉 可在吃飯前按摩耳朵

經(jīng)期總提前也是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)之一。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師龐戰(zhàn)軍副教授曾在此前的采訪中表示，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)首先就要保證有充足的睡眠，因?yàn)榘疽?、缺少睡眠是引起女性?jīng)期紊亂的元兇之一。在此基礎(chǔ)之上，月經(jīng)時(shí)常早來的女性，應(yīng)少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內(nèi)心不要有不安和緊張。

他提醒，如果是輕微的月經(jīng)不調(diào)可以通過日常生活習(xí)慣來調(diào)整，但如果是長期月經(jīng)不調(diào)的女性或情況比較嚴(yán)重者則需要早日進(jìn)行治療。

用這些藥材煮水泡腳也可調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

除了注意作息、飲食調(diào)理，泡腳也是一種不錯(cuò)的選擇。一般泡腳中可以用當(dāng)歸、川芎、艾葉、紫蘇葉各50-100克，加入適量的水燒煮，煮好后兌入溫度適宜的泡腳白水中，能夠行氣活血、舒通經(jīng)脈。

而如果有月經(jīng)不調(diào)的癥狀需要調(diào)理，可以在此基礎(chǔ)上加入素馨花、玫瑰花各20-30克和赤芍50-100克 ，如上法燒煮并兌入溫度適宜的泡腳白水中，加兩匙羹左右的醋，可以活血調(diào)經(jīng)、活血祛淤。