誤區(qū)一：經(jīng)期腹瀉是正?，F(xiàn)象?

　　答案：不!

　　很多女性在生理期時(shí)會(huì)伴有腹瀉的情況，且伴有小腹疼痛，吃什么藥都不管用。但只要月經(jīng)一結(jié)束，腹瀉就會(huì)自然好轉(zhuǎn)，這種情況醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為經(jīng)行腹瀉，是內(nèi)分泌水平失衡所致。專(zhuān)家提醒，有這樣情況的女性要警惕，長(zhǎng)期出現(xiàn)經(jīng)期腹瀉，不僅會(huì)造成女性營(yíng)養(yǎng)流失，也不利于孕育條件的形成。

　　誤區(qū)二：辣椒是女人的好補(bǔ)品?

　　答案：是!

　　辣椒中富含維生素E，對(duì)皮膚有保護(hù)作用，能使皮膚變得細(xì)嫩光滑。辣椒中含有一種物質(zhì)，還可以促進(jìn)身體內(nèi)某些激素的分泌，從而加速新陳代謝，保持身體的循環(huán)。當(dāng)然，要是嗜辣過(guò)度，肯定也少不了帶來(lái)副作用。

　　誤區(qū)三：皮膚不好可能是食鹽過(guò)多?

　　答案：是!

　　鹽是一把“雙刃劍”，尤其是對(duì)女性?？谖镀氐呐远紩?huì)存在皮膚粗黑，皺紋明顯，甚至伴有雀斑、黃褐斑。專(zhuān)家解釋說(shuō)，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們?cè)诒３秩梭w滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過(guò)多，體內(nèi)鈉離子增加，就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化。

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　　誤區(qū)四：黑眼圈可能跟婦科疾病有關(guān)?

　　答案：是!

　　不要常把熊貓眼歸罪于睡眠不足，婦科專(zhuān)家提醒，這可能暗示患有婦科病。如果眼圈部位有棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀，多因患嚴(yán)重失眠、貧血或月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血等婦科病，須趕快上醫(yī)院檢查。

　　誤區(qū)五：每日化妝會(huì)增加患癌的概率?

　　答案：是!

　　這絕不是聳人聽(tīng)聞，化妝品含有多種化學(xué)物質(zhì)，最令人擔(dān)心的是屬于輕基苯甲酸類(lèi)的防腐劑。有統(tǒng)計(jì)曾顯示，99%的上妝及77%的卸妝用品都含有輕基苯甲酸。

　　輕基苯甲酸可能提高罹患乳癌的概率。一項(xiàng)研究顯示，輕基苯甲酸出現(xiàn)在乳癌組織樣本中的比例高達(dá)90%。專(zhuān)家認(rèn)為，輕基苯甲酸還可能危害男性生殖能力。

　　誤區(qū)六：每天一杯豆?jié){真的能去掉你的小肚腩?

　　答案：是!

　　營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，豆?jié){有些營(yíng)養(yǎng)成分阻斷了過(guò)剩糖類(lèi)變成脂肪的過(guò)程。尤其絕經(jīng)后的女性，每天喝一杯豆?jié){，可遠(yuǎn)離小肚腩、心血管疾病和糖尿病。

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　　誤區(qū)七：緊急避孕藥只能一年吃一次?

　　答案：是!

　　由于緊急避孕藥的藥劑量是常規(guī)避孕藥的十多倍，采用大劑量的藥物來(lái)干擾卵巢的功能，因此對(duì)女性的卵巢功能、肝腎的代謝等系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生一定的副作用，一年服藥超過(guò)一次，可能會(huì)造成肝功能損害，引起內(nèi)分泌紊亂，影響月經(jīng)周期，甚至影響生育。

　　誤區(qū)八：準(zhǔn)媽媽多吃水果對(duì)胎兒有益無(wú)害?

　　答案：不!

　　老人們總是會(huì)勸準(zhǔn)媽媽多吃些水果。他們認(rèn)為水果營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)母親和胎兒有利，吃得再多也沒(méi)關(guān)系。但實(shí)際上，準(zhǔn)媽媽不宜吃太多甜水果，更不能把水果當(dāng)作正餐來(lái)食用，否則容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，可能會(huì)引發(fā)妊娠期糖尿病。

　　誤區(qū)九：一定要睡足7小時(shí)？

　　答案：是！

　　大部分人需要的睡眠時(shí)間約為每天7-8小時(shí)，有研究顯示，每晚保證7-8小時(shí)睡眠的人在認(rèn)知能力測(cè)試中得到的分?jǐn)?shù)最高，而每晚睡眠超過(guò)9小時(shí)或只有6小時(shí)的人所得分?jǐn)?shù)較低。女性睡眠質(zhì)量的好壞有時(shí)會(huì)受到月經(jīng)、懷孕、分娩和和激素分泌變化的影響，在這些不同的生理階段，睡眠障礙的發(fā)生幾率更高。另外，女性比男性進(jìn)入和保持深睡眠的難度幾乎高一倍，這意味著，女性平均每天睡眠時(shí)間至少比男性多15分鐘才能滿(mǎn)足次日的腦力和體力能量需求