當胳膊和肩膀連續(xù)活動的時候，肌肉不斷運動，文胸肩帶在皮膚很小的范圍內頻繁地摩擦。

　　時間長了，就會使這些肌肉過度疲勞，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙而發(fā)生老化，肩背部酸痛得厲害，而且轉動脖子的時候還有一種針刺的感覺。

　　同時，過緊的文胸限制了呼吸肌的運動，胸廓收縮舒張不暢，從而影響呼吸功能。致使兩肺換氣不足，產生胸悶、氣促等癥狀。

　　還有，文胸側帶和肩帶過緊會壓迫椎血管、椎神經，出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。這和長期伏案工作導致的頸椎不適不一樣。

　　得了文胸綜合癥，每天晚上要做肩頸部的熱敷和按摩。還有，文胸的尺寸要合適，選擇肩帶寬一些的款式。

　　另外，要經常活動上肢，時不時地移動一下肩帶在肩膀上的位置，讓肩膀受力均衡一些。沒有外人的時候，就盡量不穿文胸，減少束縛，保持血液流通順暢。