“家備生姜，小病不慌”等，其實(shí)都是講吃姜防病的功效。生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效，再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無(wú)窮。要健康，常備姜湯吧。

　　1、姜汁可樂(lè)

　　有防寒去痰的功效，增加熱量。還可暖胃，故最適用于冬季，對(duì)防治感冒效果很好，可以祛風(fēng)散寒。

　　原料：可樂(lè)一瓶、姜一大塊。做法：1、可樂(lè)一瓶打開倒煮鍋里；2、姜去皮，切細(xì)絲；3、大火煮開后，小火煮十分鐘。

　　說(shuō)明：

　　1）姜要多一些，可樂(lè)姜絲最后煮好的味道是甜中有點(diǎn)辣。

　　2）一定要趁人咕嘟著喝了，然后捂著被子出汗，睡一覺保證好。

　　3）飯館里到了冬天也可以點(diǎn)這個(gè)，我估計(jì)不會(huì)用百事可樂(lè)或者可口可樂(lè)做，而且還兌水肯定的。

　　4）對(duì)傷寒感冒特別有效。但是一定是初期感冒很有效，別等大發(fā)了，再喝，效果就不行咧。

　　2、小蔥姜湯

　　治腹痛、吐瀉。盛夏高溫，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎，就會(huì)病從口入，容易引起腹痛、吐瀉等急性腸胃炎癥狀。適當(dāng)喝些姜湯，能起到防治作用。生姜具有類似某些抗菌素的作用，尤其對(duì)抗擊沙門氏菌效果明顯。

　　原料：主料：小蔥20克，姜5克，輔料：赤砂糖20克

　　做法：將細(xì)香蔥、老姜片分別沖洗干凈，置小鍋內(nèi)，加水1小碗，煎至半小碗，去渣留湯，加紅糖少許即可。

　　健康提示：1. 發(fā)汗解表，止咳。2. 可輔治小兒風(fēng)寒感冒伴咳嗽。3. 服湯后需蓋被發(fā)汗，故應(yīng)避風(fēng)。

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　　3、大棗姜湯

　　大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用；生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用。二者合用，可充分發(fā)揮姜的作用，促進(jìn)氣血流通，改善手腳冰涼的癥狀。此外，生姜重補(bǔ)暖、大棗重補(bǔ)益，對(duì)治療寒涼引起的胃病非常有效。

　　原料：大棗10個(gè)、生姜5片、紅糖適量。

　　煮法：姜洗干凈后，把姜切片不要敲碎， 敲碎姜味道會(huì)比較濃，姜滾久點(diǎn)也會(huì)比較辣。姜味濃一點(diǎn)比較好，去寒的效果會(huì)更好。直接放到冷水中煮滾，滾一下之后加入黑糖。 黑糖放多點(diǎn)就會(huì)比較甜。黑糖對(duì)經(jīng)期的女生很有幫助。

　　健康提示：經(jīng)常喝大棗生姜湯之所以能改善手腳發(fā)涼的癥狀，這與大棗與生姜的功效是密不可分的。大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用，二者合用，可充分發(fā)揮姜辛溫而行，棗甘溫而補(bǔ)之意，共同促進(jìn)氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善，手腳自然也就隨之溫暖起來(lái)。

　　4、紅糖姜湯

　　紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用，加到姜湯里，可改善體表循環(huán)，治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒，切記不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒！女性痛經(jīng)的時(shí)候，一碗紅糖姜湯也能有很好的緩解作用。

　　原料：紅糖、金絲棗、姜。

　　做法：1、將紅糖、無(wú)核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中；2、注入適量清水（用礦泉水最好）；3、蓋上蓋子，燉煮半個(gè)小時(shí)即可。（我是直接放到蒸鍋上隔水蒸的）

　　健康提示：

　　1、紅棗用這種無(wú)核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以；

　　2、如果沒有時(shí)間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以；

　　3、適當(dāng)服用即可，多喝容易上火；

　　4、經(jīng)期不要服用，以免血量過(guò)多；

　　5、糖尿病患者不宜服用。

　　5、綠茶姜湯

　　鮮榨的姜汁可防中暑，尤其是配上清熱解毒、益氣舒心的綠茶，效果更佳。做法十分簡(jiǎn)單，取綠茶和姜絲各5克，用沸水沖泡10分鐘左右即可。特別適宜在盛暑與秋熱交替時(shí)喝，有清熱舒心的功效。

　　原料：生姜、綠茶

　　做法：

　　1.生姜洗凈去皮，也可不去，切成細(xì)絲；綠茶用水洗去浮塵；

　　2.把姜絲和綠茶放進(jìn)鍋里加入足夠多的水，煮開；

　　3.濾去姜絲和綠茶，倒入杯中，即可飲用。