女性秋冬進補重在調血

女性秋冬兩季進補應從調整入手,調和好機體內外平衡,使身體保持在一個氣血通暢的狀態(tài)下,然后再根據情況來確定是否需要進補。女性生理特點不同于男性,女性以血為貴,進補的關鍵在調血,但應根據不同的情況制定不同的進補方案。
氣虛的女性主要表現為神疲乏力、氣短、倦怠,也就是全身精神不佳,體力不濟。
進補原則:
氣虛的代表補品為人參,包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等。一般來說,氣虛而稍偏熱者,如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者服用西洋參為宜。單純氣虛者可服用白參(生曬參),氣虛較嚴重者可服用野山參,因為野山參補氣的功效顯著。氣虛偏寒者應用紅參(高麗參)進補,紅參有補氣溫陽的功效。氣虛的女性在秋冬季節(jié)應該多吃蘿卜、大棗、排骨湯等補氣的食物;在藥補上,可以喝由黃芪、人參、白術、甘草配制的“四君子湯”。
(責任編輯:黃俏紅 )
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