面對寒冷陰晦的天氣，人們常常放棄戶外運動，或者是忽略飲食健康。在這個冬天每天食用一把美國大杏仁作為日常健康零食，就是養(yǎng)成良好飲食習慣的第一步，不僅能夠為你提供充足的熱量和豐富的營養(yǎng)，還能夠避免由于營養(yǎng)不良造成的健康漏洞。

　　健康零食好習慣

　　嚴冬將至，你的身體是否做好準備抵御寒冷冬日和干燥天氣?在冬季，保持良好身體狀態(tài)的最佳方法就是適量運動和合理膳食。面對寒冷陰晦的天氣，人們常常放棄戶外運動，或者是忽略飲食健康，取而代之的是攝入大量高熱量的垃圾食品。其實，保持良好的生活習慣并不難，簡單的小舉動就能回饋您一份長久的健康。在這個冬天每天食用一把美國大杏仁作為日常健康零食，就是養(yǎng)成良好飲食習慣的第一步，不僅能夠為你提供充足的熱量和豐富的營養(yǎng)，還能夠避免由于營養(yǎng)不良造成的健康漏洞。

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　　大杏仁，良性熱量的來源

　　相對于溫暖的夏季而言，在冬季，你的身體的確需要更多的熱量抵御寒冷。所以保持身體健康，選擇攝入優(yōu)質(zhì)熱量更是至關重要。無論是早晨醒來感覺饑腸轆轆還是下班前想要吃東西補充熱量，都要盡量抵制油炸食品的誘惑，這些垃圾食品中的有害成分很可能對身體造成副作用。忙碌的日程安排下，美國大杏仁是無暇顧及正餐的最好替代。美國大杏仁含有豐富的營養(yǎng)，例如單元不飽和脂肪(它能幫助降低有害的低密度脂蛋白膽固醇的含量)，蛋白質(zhì)(能夠幫助增長肌肉和燃燒脂肪)，和抗氧化劑幫助減少冬日氧化作用對細胞的傷害。食用美國大杏仁能夠產(chǎn)生強烈的飽腹感，進而輔助減少熱量的攝入以便達到控制體重的目的。美國大杏仁的另外一個特點就是便攜，用小盒子裝一把大杏仁在你的包里，可以隨時食用，讓你輕松養(yǎng)成好習慣。將小罐大杏仁放在辦公桌上，作為辦公室的健康零食，也是明智的選擇。

　　美國大杏仁， 分享優(yōu)質(zhì)健康品

　　身邊人的鼓勵是你堅持培養(yǎng)好習慣的動力，不論是堅持做運動，還是保持健康飲食習慣，和朋友們一起完成都會推動您將好習慣堅持到底。好東西是值得分享的，在寒冷冬日，和身邊人分享美國大杏仁就是不錯的選擇，不僅能夠讓彼此共享香脆美味，同時還能分享健康心得，簡單交流帶來無盡快樂。清晨時刻或下午茶時分，享用一些美國大杏仁是職場結交新朋友最簡單有效的辦法。分享美國大杏仁作為每日健康零食，是幫助傳遞健康生活方式和擊敗憂郁冬日的不二選擇。