胸罩保護(hù)著女性的乳房，是女人的知心伴侶。但在平時(shí)生活中，不合適的胸罩也會(huì)危害乳房健康。那么，女性應(yīng)當(dāng)如何選胸罩？從面料到尺寸等，都必須根據(jù)自己的實(shí)際情況科學(xué)選擇，否則只會(huì)讓你痛不欲生。

　　女性如何選胸罩

　　女性要穿對(duì)胸罩，選擇時(shí)在面料、尺寸以及設(shè)計(jì)等幾方面應(yīng)有如下講究：

　　面料：應(yīng)挑選以純棉或絲等天然原料為制作面料的胸罩，化纖合成材料的胸罩雖然外形“挺”或“酷”，但長(zhǎng)期使用會(huì)影響乳房健康。

　　尺寸：胸罩的尺寸必須跟佩戴者的胸圍相符，太大起不到承托乳房的作用，太小則會(huì)令乳房受擠壓，還會(huì)影響其發(fā)育。要選對(duì)尺寸，關(guān)鍵是弄清下胸圍的尺寸以及上下胸圍之差，這是確定胸罩尺碼和罩杯型號(hào)的依據(jù)。罩杯代碼為上下胸圍之差，差10cm左右為A杯，差12.5cm左右為B杯，差15cm左右為C杯。

　　設(shè)計(jì)：雖然目前市面上不少胸罩都有鋼托，號(hào)稱使外形更“挺拔”，但不見(jiàn)得適合每一個(gè)人。

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　　30歲女性乳房保養(yǎng)法

　　多數(shù)30歲女性的乳房外形仍然較好，且富有彈性。但如果此時(shí)你已經(jīng)或即將有孩子，那就要注意產(chǎn)后的胸部變化。懷孕時(shí)，乳房會(huì)逐漸變大，產(chǎn)后或哺乳后，乳房可能會(huì)下垂，罩杯也會(huì)減小。這被稱為“乳房衰老”，主要是因?yàn)槿榉坎辉偕扇橹?，部分組織開(kāi)始萎縮造成的。

　　為了讓S形身材保持得更久些，女性不妨穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，避免乳房下垂。最新的研究表明，使用普通內(nèi)衣，每走一步，乳房會(huì)上下移動(dòng)5厘米，而使用運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣，移動(dòng)比例會(huì)減少74%。若上面還能鑲些蕾絲花邊，更是錦上添花。白色蕾絲象征著高貴、純潔，對(duì)男性具有致命的殺傷力。

　　在35歲―40歲之間，女性應(yīng)做一次全面的乳房X線檢查，每個(gè)月再做一次自我檢查，能提早發(fā)現(xiàn)疾患。